西芹腰果的4种美味做法

　　腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。中医认为，西芹性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。你喜欢吃西芹腰果吗?接下来学习啦小编给你推荐西芹腰果的4种美味做法。

　　西芹腰果的美味做法1

　　材料

　　西芹，百合，腰果，盐，鸡精

　　做法

　　1.西芹切斜段，百合去除泥尘，洗干净备用

学习啦在线学习网 　　2.西芹放入开水锅里略微水出(水里放几滴油，使颜色更翠绿)腰果用小火慢慢焙的焦黄酥脆，放凉待用

　　3.锅里留底油烧热，放入西芹翻炒，接着加入百合(适当加一些水，使食材湿润)，不用炒太久，快熟时调入盐，鸡精翻匀，撒上腰果即可(腰果也可以直接撒在盘子上)

　　西芹腰果的美味做法2

　　材料

　　主料：西芹，百合，腰果

　　佐料：姜末，油，盐，鸡精，香油

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、西芹切片，胡萝卜切片。

学习啦在线学习网 　　2、水中放入少许的盐和油，将西芹和胡萝卜焯水，过凉水备用。

学习啦在线学习网 　　3、将腰果凉油下锅，慢慢炸成金黄色。

学习啦在线学习网 　　4、锅内留油，放入姜末煸出香味。

　　5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。

学习啦在线学习网 　　6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。

　　7、最后放入炸熟的腰果，加鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油，出锅盛盘即可。

　　西芹腰果的美味做法3

　　材料

学习啦在线学习网 　　虾仁，西芹，roasted salted腰果，葱姜蒜，酱油，盐，淀粉

　　做法

学习啦在线学习网 　　1. 油热滑炒虾仁，同时放入葱姜蒜末，加点酱油，盖起锅盖大火焖一分钟。

学习啦在线学习网 　　2. 加入西芹炒熟，加盐

学习啦在线学习网 　　3. 沟水淀粉， 加腰果，出锅。

　　西芹腰果的美味做法4

　　材料

学习啦在线学习网 　　鸡胸肉，淀粉(团粉)，老抽，黄油，生腰果，姜丝，蒜白，泡椒，丁芹菜，鸡精，十三香粉，料酒(黄酒)，葱花

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.鸡胸肉切丁，用淀粉、老抽抓匀腌一会。入油锅滑至六成熟捞出沥油。

学习啦在线学习网 　　2.锅放少许油，烧至八成热，将生腰果放入，转中火，炸至金黄捞出沥干油分。

　　3.锅坐油，爆香姜丝、蒜白、泡椒炒香，下鸡丁芹菜、盐、生抽、老抽翻炒，加入腰果、调入鸡精、十三香粉，料酒，撒葱花拌匀即可。