补血红枣粥的美味做法
补血红枣粥的美味做法
食用红枣可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。红枣所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。你喜欢吃红枣吗?你知道要怎么做红枣吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下补血红枣粥的美味做法。
补血红枣粥的美味做法1
材料
桂圆，红枣，小麦，糯米，红糖
做法
1、将小麦半杯(所谓的杯是指电饭煲的量杯)、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉，放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档;
2、等粥炷开一个小时后，再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚即成。
补血红枣粥的美味做法2
材料
瘦绞肉25g，红枣20，糙米40，芹菜30，高汤1杯，盐少许
做法
学习啦在线学习网 1.绞肉剁成泥状，与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。
2.红枣洗净后，以手捏破;将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。
3.取一汤锅，加入高汤、1碗清水及作法1的绞肉、作法2的红枣、糙米以中火煮开后，转小火再放入少许盐续煮约30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
补血红枣粥的美味做法3
材料
小米，红枣，水
做法
1、首先把红枣清洗干净。
2、然后也把小米清洗干净。
3、小米洗干净后，加水覆盖至小米，浸泡大约15分钟。
5、在浸泡的时间里同时用锅烧水。
6、15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。
7、大致30分钟以后就OK了。
补血红枣粥的美味做法4
材料
学习啦在线学习网 食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g
调料：冰糖50g
做法
学习啦在线学习网 1、准备以上食材。
2、淮山药切成小段。
学习啦在线学习网 3、水开后放入珍珠米。
4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。
5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。
学习啦在线学习网 6、放入外锅后还在继续沸腾。
7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍
山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。
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