太极拳推手中的手型
太极推手是我国民间武技的内容之一,是太极拳运动中一种双人徒手对练和对抗形式。太极推手既有防身功能,又有健身价值;既可用于竞技,又可用于观赏,因此,它也成为了众多太极拳爱好者喜爱的运动项目之一。下面是学习啦小编专门为您整理好的:太极拳推手中的手型。
太极拳推手中的手型1.立掌:
学习啦在线学习网 一臂侧向平伸,屈臂内合约45°,掌心向内。四指靠拢,指根节放松略有内合之意,拇指紧贴四指略内合,使掌心形成略窝形,五指皆朝上竖起。立掌在太极拳推手中应用于开始搭手,或双方互被捋后提脚后退时,时而变为立掌。但此种手法在运动中是不停留的,多用于乱采花中顺逆旋转逼压,滚拴搭扫时应用也较多。
太极拳推手中的手型2.切掌:
学习啦在线学习网 一掌外沿直向下或略向前下切为切掌。切掌时要随着身法下蹲、含胸、塌腰、沉肩、坠肘、坐腕、松指一气呵成,劲才能直达掌外沿,力点才能清晰。
太极拳推手中的手型
太极拳推手中的手型3.瓦垄掌:
学习啦在线学习网 一般用于顺缠引进较多,如单手挽花搭手后,向下和向外旋转时,小指逐渐领劲内扣与拇指相呼应。其余三指略向外翻,使掌心变成瓦垄形。另外,如彼打我时,我随着彼动顺缠手向前上穿掌时此掌变为瓦垄形掌。瓦垄掌掌形好像房上的瓦一样,两边高,中间低。
太极拳推手中的手型4.斜托掌:
所谓斜托掌就是不上不下隅角托出。斜托掌如双方单手平圆旋转时,—方领着彼顺缠而内旋至身体出手一侧时,由顺变逆的一瞬间为斜托掌。另外,在大捋的过程中,搭在大臂中节的手,虽是劲搭掌根,但掌形是斜托掌。
太极拳推手中的手型5.插学:
所谓插掌就是五指微并拢向上、向下或斜下直插,插掌分上插、下插、斜插。插掌在推手中应用比较广泛:其一,在双手立圆旋转时,双手下插,然后外分为插掌;其二,四正手彼捋我时,我被捋。手先向下插顺缠,然后随沉肩坠肘,逐渐挤向对方,此种手法为斜上插;其三,顺步;其四,乱采花插掌皆同四正手用法。
太极拳推手中的手型6.八字手:
拇指和食指叉开后形成八字形,故曰八字手。此种手法多用于擒拿和单推手平圆之中。如我领着彼手顺缠至胸前时,彼按住我手,我即用中指、无名指、小指螺旋蜷曲,拇指和食指正好形成八字形,随着松腰向外旋转,以八字手法将对方劲力化空。运用这种手法具有力点清晰,滚动灵敏之特点。
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