怎样自制面膜补水去皱

　　一不留神皱纹就爬上脸了，不仅如此肌肤也变得暗黄粗糙，面对岁月留下的痕迹，那么你知道怎样自制面膜补水去皱吗?接下来学习啦小编为你分享一下怎样自制面膜补水去皱，一起来看看吧。

　　自制面膜补水去皱的方法

　　蜂蜜面膜

　　操作：将蜂蜜、蛋白、麦片搅拌均匀，成糊状，敷面20分钟，然后用清水洗净。可以降低黑色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如局部的肤色较深)情况改善。

　　矿物面膜

学习啦在线学习网 　　矿泉水+海藻粉，海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不但能供给水份，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常好。

　　白醋面膜

　　白醋+矿泉水：收缩毛孔还又能补水，用矿泉水以1∶3的比例对起来，洗完脸后拍到脸上，收缩毛孔补水美白。

　　香蕉酸奶面膜

　　香蕉酸奶面膜制作材料：香蕉半只，酸奶适量。制作方法：香蕉捣烂，掺入适量酸奶，搅拌成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后再用清水洗净。此法不仅可使皮肤清爽滑，并且可除去脸部痤疮和雀斑。

　　苹果番茄面膜

　　材料：苹果1个，番茄1个，珍珠粉3克

学习啦在线学习网 　　第1步：将苹果去皮，再捣成果泥，敷在脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后再用清水洗净.

　　第2步：鲜番茄捣烂，调入少许珍珠粉增强黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后再清水洗去。

　　补水去皱的小技巧

学习啦在线学习网 　　多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

学习啦在线学习网 　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

学习啦在线学习网 　　多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

学习啦在线学习网 　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

　　研究表明，过量的酸性食物则使血液学习啦在线学习网呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。

学习啦在线学习网 　　多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学习啦在线学习网学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

学习啦在线学习网 　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。

　　注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

　　按摩去皱的小妙招

　　印堂：两眉头连线的中点

　　美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

　　攒竹穴：攒竹位于眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。

学习啦在线学习网 　　美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

　　阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

　　美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

学习啦在线学习网 　　鱼腰：眉毛的中点

　　美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

　　丝竹空：眉梢的凹陷中

　　美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

　　瞳子髎：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

学习啦在线学习网 　　美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等

　　承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

　　美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

　　四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

　　美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

学习啦在线学习网 　　迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

　　美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

　　巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)

　　美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

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