春季预防呼吸道疾病的方法 春季呼吸道养生汤
春季是呼吸道感染高发季节,也是感冒高发季,因此要注意防治这两种疾病,下面是学习啦小编为大家整理的春季呼吸道养生汤相关资料,供大家参考!
春季呼吸道养生汤
学习啦在线学习网 一、胡萝卜海带汤
材料:海带丝,胡萝卜,大葱
调味料:香油,鸡粉,盐
做法:
1、大葱洗净后切长丝;海带丝用温水泡发,洗净后放沸水烫一烫,捞出沥干;胡萝卜去皮洗净,切成细丝备用;
2、油锅烧至六成热,先放胡萝卜炒一炒,然后倒入清水、海带丝,用大火煮沸,撒姜丝,加盐、鸡粉调味,最后淋上香油即可。
功效:呼吸道疾病学习啦在线学习网是春季的高发疾病,该汤中的胡萝卜含有大量的维生素A,能有效保护黏膜,预防细菌感染,海带能为人体提供大量的微量碘元素,能帮助我们的肠道清楚毒素,该汤品十分适宜春季喝。
二、苦瓜菠萝鸡
材料:菠萝,鸡腿,苦瓜
调味料:盐
做法:
1、鸡腿清洗干净,放进沸水里汆烫片刻,捞出沥干,菠萝去皮切块,用淡盐水浸泡5分钟,苦瓜去瓤、去籽,洗净切块备用;
学习啦在线学习网 2、将菠萝、鸡腿、苦瓜倒入锅里,再倒入适量清水,煮熟烂,加盐调味即可。
功效:春季的环境很适合细菌繁殖,苦味的苦瓜,能够清热、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢,增加皮肤的生理活性和弹性,菠萝能清热解毒学习啦在线学习网、生津止渴,而且还富含钾元素,能利尿、降压,该汤很适合春天饮用。
三、胡萝卜荸荠汤
材料:荸荠,胡萝卜,竹叶,香菜,甘草
调味料:白糖,盐
做法:
学习啦在线学习网 1、香菜、甘草、竹叶洗净,荸荠去皮洗净切两半,胡萝卜洗净后切块;
2、先将甘草、竹叶、荸荠、胡萝卜放进锅里,加水旺火煮沸,小火慢煮2小时,然后放盐、味精调味,最后撒上香菜即可。
功效:荸荠性寒,味甘,具有生津止渴、清热凉肝、补中益气的功效,医学还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,能够有效的抵制感冒病毒、预防感冒传染,缓解抵抗力低下、口渴心烦等症,很适合春天饮用。
春季预防感冒的方法
黄芪防风茶
食材学习啦在线学习网:黄芪3钱,防风2钱,桂圆1两,沙参5钱,菊花1.5钱,冰糖2粒,水适量
做法:
1、将所有药材用清水洗净后放入锅中,加适量水开大火熬煮;
2、大火煮开后,转小火炖煮约1小时,加入两粒冰糖调味;
学习啦在线学习网 3、滤去药渣后,可趁热饮用。
黄芪补虚增强抵抗力
要说到感冒高发的季节是什么时候,那一定是季节更替的时候,其中秋学习啦在线学习网冬交替和冬春交替更是感冒发作的高峰期。感冒通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体,如果此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下,则更容易受到感冒病毒的侵袭。想要预防感冒,增加人体抵抗力非常关键。
黄芪是一味传统中药学习啦在线学习网,性温味甘,归肺、脾、肝、肾经,对于阳气虚弱、阴虚盗汗、气虚衰弱的人有良好的补益功效,因体虚而免疫力低下的人群,适当服用黄芪可补虚增免疫,同时,现代医学也证明黄芪有增强机体免疫功能。
另外,防风可防风抗菌镇痛,桂圆能补血增免疫,菊花可抗寒散风寒,这几种食材搭配煎水服用,能够增强人体抵抗力。
对于已经患了感冒的人来说,它也可通过促进人体补水的方法,促进人体免疫力增强,加快感冒病程,促进痊愈。需要注意的是,无体虚症状以及表实邪旺者不宜服用黄芪,中药使用建议在专业中药师的指导下选择配伍。
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