宝宝冬天吃水果吗
宝宝冬天吃水果吗?当然宝宝冬天也会吃水果，关键是怎么吃，吃什么水果呢?下面就让学习啦小编告诉你宝宝冬天吃水果吗，欢迎参阅
吃什么水果能长高
梨
梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液学习啦在线学习网将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。
西梅
学习啦在线学习网 西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
火龙果
火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。
水果热着吃
水果热着吃一：蒸香蕉
把香蕉剥皮切成小片放入盘中并在盘中加入适量的冰糖。放入蒸锅中蒸约10分钟，取出就可以吃了。这样做出来的香蕉不仅美味香甜，还能起到清热润燥、润肠通便的作用呢。
学习啦在线学习网 香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。
学习啦在线学习网 水果热着吃二：盐蒸橙子
将橙子洗净后用盐水泡20分钟，然后把橙子顶盖切掉露一个口，在露出的果肉上撒少许盐并用筷子戳几个洞，接着把切下的“盖子”重新盖回去。然后把橙子放进碗里蒸 15分钟。蒸好后只吃果肉和汤汁，留下橙皮。小北偷偷告诉你吃这样蒸的橙子可以止咳化痰哦!
盐要少放哦，每天每人盐的摄入量最好不超过5克。而且橙子不要和猪肉、虾混合吃，否则容易引起胃肠不适。
水果热着吃三：炖柚子
将鲜柚子去核后加入蜂蜜白糖，再放入锅中炖煮40分钟就可以食用了。柚子具有有理气化痰、润肺清肠等功效，还能促进食欲、缓解消化不良，抑制口腔溃疡。
学习啦在线学习网 柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃哦。
学习啦在线学习网 水果热着吃四：红枣羹
学习啦在线学习网 先将5-7个大枣和枸杞用水浸软。然后在碗中打两枚鸡蛋并加入少量盐，倒入泡好的大枣和枸杞。将碗中加入少量水放入蒸锅，蒸到蛋液凝结就可以出锅吃啦。大枣营养丰富，而且还有补中益气、养血安神的功效。
学习啦在线学习网 红枣不能和黄瓜、萝卜一起食用，否则会破坏红枣的维生素。
水果热着吃五：川贝蒸梨
切下梨盖去掉内核，往“梨坑”中加入3g川贝粉和冰糖，盖上梨盖放锅中蒸10分钟。蒸好后将梨晾温后就可以吃了，蒸出的汤也不要浪费可以一起喝掉哦。蒸熟的梨可以清热润肺，在空气质量不好的时候吃个蒸梨，不失为明智之选。
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