学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>冬季养生>

冬季养生豆浆饮品

时间: 飞鸿14 分享

  冬季养生四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。冬季喝点豆浆对于养生来说还是很不错的。那么冬季养生学习啦在线学习网豆浆有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生豆浆饮品,欢迎参阅

  冬季养生豆浆

  一、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

学习啦在线学习网   2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

  二、密法黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

  制法:

  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可

  功效:养颜美容、益智健脑

  三、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

  归经:入脾、肺

学习啦在线学习网   功效:养颜润肤、乌发养发

  秋季早餐豆浆

  1.密法黑芝麻糊

学习啦在线学习网   蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。养颜美容、益智健脑。

学习啦在线学习网   2.红枣莲子豆浆

  黄豆50克浸泡6-16小时;将15克莲子肉泡至发软;将红枣(去核)15克红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入50克白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

  3.五豆豆浆

  将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6至12小时后洗净,用豆浆机做好。五豆豆浆食疗功效:降胆固醇,对高血压、高血脂冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

  4.枸杞豆浆

  黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

  5.黄豆浆

学习啦在线学习网   黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

  6.红枣枸杞豆浆

  将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净,枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

  7.花生豆奶

  黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。润肤,盒肺气、补虚。

  8.芝麻蜂蜜豆浆

  豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。养颜润肤、乌发养发。

  9.芝麻黑豆浆

学习啦在线学习网   黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

  10.蜂蜜豆浆

  绿豆35克、黄豆40克充分浸泡,洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血。

学习啦在线学习网   11.豆浆冰糖米粥

  黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。养颜润肺,盒肺气。
猜你喜欢:

1.冬季养生饮品有哪些

2.冬季养生饮品做法

3.冬季养生保健五大饮品

4.冬季养生有何饮品

5.冬季养生饮品大全推荐

6.冬季喝豆浆的好处与禁忌

7.冬季养生饮什么

8.冬季养生饮品小知识

冬季养生豆浆饮品

冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。冬季喝点豆浆对于养生来说还是很不错的。那么冬季养生豆浆有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生豆浆饮品,欢迎参阅 冬季养生豆浆 一、枸杞豆浆 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水12
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬季养生豆浆大全集
    冬季养生豆浆大全集

    冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。冬季喝点豆浆对于养生来说还是很不错的。那么冬季养生豆浆有哪些呢?下面就

  • 冬季养生豆浆大全
    冬季养生豆浆大全

    冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。冬季天气严寒,喝点

  • 冬季养生豆浆
    冬季养生豆浆

    冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那么在冬季养生喝豆浆好吗,有什么好处呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生豆浆

  • 冬季养生动作
    冬季养生动作

    要想冬季养生好,运动必不可少。那么冬季养生有什么适合的运动呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生动作,欢迎参阅 冬季养生做什么运动 慢跑 因为人

62313