学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>冬季养生>

冬季养生花茶的搭配与功效

时间: 飞鸿14 分享

  冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那么冬季要喝点花茶进行养生的话,冬季养生学习啦在线学习网花茶的搭配与功效具体是什么呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花茶的搭配与功效,欢迎参阅

  冬季养生茶

  1、桂圆红枣茶

  所需材料:红枣100克 桂圆50克

  制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

学习啦在线学习网   办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

  养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴学习啦在线学习网补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  2、红枣酒酿茶

  所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

  制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

学习啦在线学习网   养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  3、参枣茶

  所需材料:红枣5颗 西洋参1钱

  制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热学习啦在线学习网生津。用于气虚阴亏,内热。

  解渴养生功效的养生茶

  寒冷的冬季,人们喝水相对较少,容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康学习啦在线学习网,因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。

  实热体质。这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。

学习啦在线学习网   如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡,立即加盖,5分钟后可饮。建议饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

  阴虚体质。这类人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水学习啦在线学习网,推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

  菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3-5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后用200-300毫升沸水加盖冲泡15-20分钟,代茶频饮。不过,麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。

学习啦在线学习网   气虚体质。这类人总是感觉气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,冬季严寒耗伤阳气,因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

学习啦在线学习网   将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,即可饮用。此茶制作虽然麻烦,但是很耐回冲,可加水回冲数次,直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤,喝茶的时候注意要小量分次慢饮,不要一口气喝干。

  痰湿体质。这类人很少有口渴的感觉,但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

  薏仁红豆茶需要熬煮,可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好,还有瘦身减肥的作用,可以用荷叶代替茶叶,泡水频饮。
猜你喜欢:

1.冬季养生花茶配方大全

2.冬季养生的7种花茶

3.冬天喝什么花茶最好

4.冬季养生可以喝哪些花茶

5.冬季养生花草茶配方有哪些

6.冬季养生花茶

7.冬季养生茶大全及配方

8.冬季养生茶大全

冬季养生花茶的搭配与功效

冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那么冬季要喝点花茶进行养生的话,冬季养生花茶的搭配与功效具体是什么呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花茶的搭配与功效,欢迎参阅 冬季养生茶 1、桂圆红枣茶 所需材料:红枣100克 桂圆5
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬季养生花茶有哪些
    冬季养生花茶有哪些

    冬季是个需要注意养生的季节,也是个适合喝茶的季节。那么适合冬季养生喝的花茶有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花茶,欢迎参阅 养生花

  • 冬季养生花草茶驱寒
    冬季养生花草茶驱寒

    冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。那么冬季养生花草茶有哪些呢?冬季又该如何驱寒呢?下面就让学习啦小编告诉你

  • 冬季养生花草茶配方大全
    冬季养生花草茶配方大全

    冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季适合喝茶,那么冬季养生花草茶配方大全有什么推荐呢?下面就让

  • 冬季养生花草茶配方
    冬季养生花草茶配方

    学习啦在线学习网冬季可以说是最适合喝茶的季节,冬季寒冷,喝点茶对身体健康很有好处。那么冬季养生花草茶有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生花草茶配方,

63766