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冬季养生花草茶配方有哪些

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  秋冬季作为养生的好季节,一定不能忽视它。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享冬季养生学习啦在线学习网花草茶配方,希望对大家有帮助!

  冬季养生花草茶配方

  1.金银花茶

  金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮。

  2.柠檬茶

  柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  3.菊花茶

  菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

  4.枸杞茶

  枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

  5.玫瑰花茶

  玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

学习啦在线学习网   自制冬季养生花草茶做法

学习啦在线学习网   桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。

  甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气,提供免疫力。

学习啦在线学习网   洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化。

  茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

  薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。

  野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

学习啦在线学习网   肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。

  迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。

  菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

  玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

  粉玫瑰+洋甘菊=清胃(解便秘)养颜

  苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。

  马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪,利尿。

  玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白

  减脂花+马鞭草+七叶胆=清血脂,尿酸、瘦身减脂。

  7款冬季养生花草茶配方

  1、桑葚茶—滋阴补肾

学习啦在线学习网   材料:桑葚干品20克、冰糖10克

  冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸水冲入,然后盖上盖子闷泡约10分钟。

  功效特色:桑葚是滋补圣果,能补血滋阴、生津润燥,对滋补养肾有很好的作用。长期饮用桑葚茶,可以缓解肾虚肾亏,改善男性生殖健康

  人群宜忌:适宜神经衰弱、眩晕耳鸣学习啦在线学习网、工作压力大的男性饮用。但脾胃虚寒、大便稀溏的人,最好不要经常饮用,甚至不饮用。

学习啦在线学习网   温馨提示:一定要选用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶,且不要用铁器冲泡桑葚茶。

学习啦在线学习网   2、桂圆茉莉花茶—温气补肾

  材料:桂圆肉干品12克、茉莉花10朵

  冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸水冲入,然后盖上盖子闷泡约10分钟。

学习啦在线学习网   功效特色:桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。

  人群宜忌:适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。

学习啦在线学习网   温馨提示:饮此茶时,可以先闻茶香,再喝茶水,这样能够更好地发挥茉莉花香安神、稳定情绪的

  3、人参花杭白菊枸杞茶—补肾益气

  材料:人参花、杭白菊各5克、枸杞子6粒

  冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约5分钟。

  功效特色:枸杞子具有补肾、养肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、清凉明目的功效。

  人群宜忌:适宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。

学习啦在线学习网   4、五味子红枣茶—补肾养心

学习啦在线学习网   材料:五味子3克、红枣1枚。

学习啦在线学习网   冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约10分钟。

  功效特色:五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。红枣可以补益气血。这款茶饮具有益气生津、补肾养心、保肝的功效。

  人群宜忌:适宜脾胃气虚、血虚、面色萎黄、心悸失眠、津伤口渴、久咳虚喘、久泻不止的人饮用。但糖尿病患者千万不要饮用。

  温馨提示:将五味子与紫苏叶、人参一起煎煮,取汁服用,有润肺的功效。

  5、人参康乃馨茶—强身补肾

  材料:人参花5克、康乃馨1朵

  冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约5分钟。

  功效特色:人参花是补气强身的佳品,能滋阴补肾、益气活血,可以促进新陈代谢,调节内分泌学习啦在线学习网。与可以促进新陈代谢的康乃馨搭配饮用,可以增强体质,补肾益气。

  人群宜忌:适宜体弱、内分泌絮乱的人饮用。但体质偏寒者不宜饮用。

  花草小知识:“爱与诚实”是人参花的花语,这两样东西对于人而言都是极其珍贵的品质。而人参花也与其他花语一样,珍贵无比,有“绿色黄金”之称。因为长期食用人参花可使身体处于最佳状态,增强免疫力,延缓衰老。

  6、杜仲茶--补肾保健

学习啦在线学习网   材料:杜仲15克、金樱子10克

学习啦在线学习网   冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸水冲入,然后盖上盖子闷泡约8分钟。

  功效特色:杜仲可以温肾助阳,其富含的多种微量元素学习啦在线学习网与人体内分泌系统、免疫系统、生长发育系统有密切关系。金樱子含有多种氨基酸和多种矿物质,而且还富含锌和硒,补肾和保健的功效较强。

  人群宜忌:适宜腰膝酸软、遗尿、尿频等肾虚症状的人饮用。但实火的人最好不要饮用。

学习啦在线学习网   7、核桃红茶--补肾红茶

  材料:核桃仁、桂圆肉干品各3克、红枣2枚、红茶适量

  冲泡过程:将所有材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约15分钟。

  功效特色:核桃仁含有丰富的营养素,不仅健脑益智,还有顺气补血、润肺补肾等功效,桂圆肉、红枣均是补益功效较强的食材。这款茶饮才材料与红茶搭配可以补肾阳、益气血。

  人群宜忌:适宜腰膝酸软、全身无力、失眠健忘等肾虚症状的人饮用,但体质偏热的人最好不要饮用。
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1.秋冬健康小常识

2.冬天吃什么补品好

3.冬季该怎么养生

4.冬季养生保健五大饮品

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6.冬季养生之道

冬季养生花草茶配方有哪些

秋冬季作为养生的好季节,一定不能忽视它。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享冬季养生花草茶配方,希望对大家有帮助! 冬季养生花草茶配方 1.金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等
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