冬季养生喝枸杞的好处

　　冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生最关键的季节。做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居,还要根据时令节气变化做好一系列保健活动。那么冬季养生喝枸杞好吗?下面就让学习啦小编告诉你冬季养生喝枸杞的好处，欢迎参阅

　　山楂枸杞茶的功效

　　山楂可以帮助开胃消食、活血化瘀，同时还能增强人体免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和调节血糖、血脂、胆固醇的功效。其次，因为枸杞的加入，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容学习啦在线学习网，因此山楂枸杞茶也受到很多女性们的青睐。

　　不仅如此，山楂枸杞茶还能够补肝益肾、补血益智，对治疗心血管疾病有良好的辅助治疗的作用。山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后学习啦在线学习网不少新妈妈都非常关注山楂枸杞茶的功效。

学习啦在线学习网 　　因为枸杞的加入，让这杯山楂枸杞茶具有润血养肝的功效，更受上班族的推崇。

　　注意，山楂不能和柠檬一起吃，会影响肠胃消化，同时也不能和海鲜、猪肝以及人参同食;而枸杞一般不宜和性质过于温热的食材，如桂圆、红参以及大枣一块食用，避免容易过度温补，部分人会燥热上火。

　　那么如何正确冲泡山楂枸杞茶呢?山楂枸杞茶的做法，一起来看看吧。

　　山楂枸杞茶的做法

　　材料：山楂100克，枸杞30克，清水适量，冰糖适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将新鲜山楂切片，去掉核备用。

　　2、准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂。

学习啦在线学习网 　　3、大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞。

　　4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。

学习啦在线学习网 　　煮山楂枸杞茶的时候不要放太多水，注意适中，煮够一次饮用的量即可，不能隔夜喝。

学习啦在线学习网 　　下面再推荐几种山楂的吃法，一起来看看吧。

　　山楂的五种吃法

　　1、山楂汤

　　材料：山楂500克，白糖100克。

　　做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　2、山楂茶

学习啦在线学习网 　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　3、山楂银菊饮

　　材料：山楂、银花、菊花各10克。

　　做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

　　4、山楂橘皮饮

　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

学习啦在线学习网 　　做法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

　　5、山楂瓜皮饮

学习啦在线学习网 　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

　　做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
猜你喜欢：

1.冬季养生茶大全

2.冬季喝什么养生

3.

4.7款冬季养生茶

5.冬天喝什么养生茶

6.冬天吃枸杞养生效果好

7.冬季怎样食用枸杞养生

8.冬季养生茶