乳房怎样按摩变大
乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可使胸部变大,保持乳房美丽的外形。那你知道乳房怎样按摩才能变大吗?以下是学习啦小编要与大家分享的乳房怎样按摩变大,供大家参考!
乳房按摩变大的7个手法
(1)、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
(2)、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意用力不要太大。
(3)、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
学习啦在线学习网 (4)、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
学习啦在线学习网 (5)、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
学习啦在线学习网 (6)、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
(7)、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦。
注意:采用这个方法按摩乳房的朋友们,自己把握时间的长短,次数不要太多,每天坚持最佳。
做乳房按摩的4大注意事项
1、注意不能很用力地挤压乳体部
乳体部当中有很多细小的乳腺,这个部位是不可以用手指用力地挤压的,刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2、注意不是任何情况下都可以热敷
学习啦在线学习网 如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行热敷。如果是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷,反而会加重炎症。
3、注意按摩的穴位
长期做胸部按摩可以促进乳房的血液学习啦在线学习网循环,是预防乳腺增生的有效手段。只是,进行胸部按摩时,还应该注意按摩的穴位,这直接影响按摩的最终效果。其中按摩以下两个穴位对乳房有好处:
(1)、膻中穴
学习啦在线学习网 穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
学习啦在线学习网 按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
(2)、乳根穴
穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
学习啦在线学习网 按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
学习啦在线学习网 4、注意不要用力压迫乳房外侧
乳房的外侧是残留奶水比较多,炎症等乳房疾病的多发地带,如果用手掌使劲地压迫,极易加重组织的损伤。乳房其实是很脆弱的部位,在对乳房进行按摩的时候一定要非常地小心谨慎,千万不要伤害到它的健康喔。
乳房保健的4个小常识
学习啦在线学习网 1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品。
学习啦在线学习网 3、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
4、适当运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。 经常游泳学习啦在线学习网、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
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