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怎么按摩增大乳房

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  按摩是最佳促进血液学习啦在线学习网循环,刺激乳腺,帮助增大乳房的好方法,那你知道怎么按摩才可以增大乳房吗?以下是学习啦小编要与大家分享的怎么按摩增大乳房,供大家参考!

  按摩增大乳房的5个手法

  直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  热敷按摩乳房

学习啦在线学习网   每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  双手四指并拢

学习啦在线学习网   用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

  美胸技法

  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象。

  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象。

  增大乳房的8个小妙招

  1.穿对内衣很重要

  别急着挤出性感乳沟啦,内衣一定要选择大小合适的款型才好。不同款式的内衣要根据胸型来定,比如全罩杯就比较适合胸部丰满的女性,半杯较适合胸部略下垂的女性。3/4杯适合胸部丰满但有下垂的女性,胸部扁平外扩的女性适合侧杯。另外,在运动的时候,一定要记住换上运动型的内衣哦!因为运动的过程中,胸部会有大幅度的摆动,如果不穿着运动型内衣固定的话,会对乳房内的纤维组织造成伤害。

学习啦在线学习网   2.避免粗暴对待乳房

学习啦在线学习网   按摩确实有很好的丰胸效果,但并不意味着按的力度越大,丰胸效果越好哦!乳房是很娇嫩的部位,一定要精心呵护,避免暴力对待。

学习啦在线学习网   3.不要长时间热水浸泡

学习啦在线学习网   温度高可以加快身体新陈代谢,促进血液循环,于是有很多人尝试用热水刺激乳房,觉得能达到丰胸效果。其实不然,过高温度的水会导致胸部下垂哦!因为热水会烫去皮肤表面的角质层,导致胸部的皮肤变干,乳房组织越来越松弛。因此,尽量避免热水对胸部的直接刺激,也不要长时间的浸泡。

  4.不要趴着睡

学习啦在线学习网   不少MM有趴着睡的习惯,时间久了也会影响胸部的。因为压着心脏,对胸部的发育也有直接的印象,所以尽量选择仰卧或者侧卧交替的睡姿。

  5.多做扩胸运动

  胸小?胳膊粗?背厚?做扩胸运动就可以啦!扩胸运动可以有效锻炼到上半身的肌肉,摆脱重力对胸部的影响,有很好的塑形瘦身效果。

  6.多吃丰胸类的食物

  想要拥有Q弹美胸,营养也要跟的上才行。平时要多吃一些富含蛋白质,维生素的食物。胶质类的食物可以帮助胸部保持弹性哦!不要忘记补充胶原蛋白,不光美胸,还美容呢!

  7.坚持按摩

  配合丰胸精油,每天睡前按摩一下胸部周围,可以帮助打通淋巴,刺激乳腺,还能防止乳房类疾病学习啦在线学习网的产生。不过一定要注意按摩的力度哦,记住温柔的对待胸部。

  8.正确的姿势

  平时也要注意正确的坐姿站姿。长期弯腰驼背不仅影响体态美观,还会影响胸部的发育。时刻要记得提醒自己挺胸抬头,肩部放松,保持正确的姿势。

  增大乳房的11个食疗

  1、莴苣科植物学习啦在线学习网,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

  2、瓜果类食物,具丰胸效果排名学习啦在线学习网第一的木瓜,它表皮的白色浆液加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

  3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材

学习啦在线学习网   4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。

  5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

  6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

  7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

学习啦在线学习网   9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。

学习啦在线学习网   10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  11、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。


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怎么按摩增大乳房

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