老年人吃什么食物预防脑梗塞
老年人预防脑梗塞吃什么好?能预防脑梗塞的食物有很多,而且在生活中养成良好的习惯,就可以避免患这种疾病,下面跟着学习啦小编详细了解吧。
老年人预防脑梗塞的食物
1、土豆
土豆是我们的家常菜,老人家就该多吃吃土豆了。土豆中富含钾,钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。春天外出游玩,老人家也可以蒸些全土豆带出去饿的时候吃,增加土豆的摄入哦!
2、鱼肝油
很多老人家都会有买保健品的习惯,想要预防脑梗塞,可以买些鱼肝油保健品哦!鱼肝油富含特殊脂肪酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。不过,在服用鱼肝油之前,老人家必须遵医嘱,不可以自己乱吃,或者觉得有效果一次就吃下很多粒下去哦!
3、绿茶
不少退休老人都有喝下午茶的习惯,每到下午约上三四个老友享受下午茶时光。老人的下午茶可以选择多喝绿茶哦!脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生,这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。而绿茶富含的维生素e是有害活性酶的克星。一壶绿茶让老人家慢慢回忆年轻有趣的事,又增进身体健康哦!
老年人脑梗塞的前兆
1、头晕、头痛突然加重
或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆,而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2、短暂性视力障碍,
表现为视物模糊,或视野缺损,看东西不完整,这种现象多在一小时内自行恢复,是较早的脑梗塞预报信号。
3、语言与精神改变,
学习啦在线学习网 指发音困难、失语,写字困难;个性突然改变,沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安,或出现短暂的判断或智力障碍,嗜睡。
4、其他先兆表现,
如恶心呕吐或扼逆,或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣学习啦在线学习网,不明原因的反复鼻拙血,常为高血庇脑拙血的近期先兆。
学习啦在线学习网 5、困倦与嗜睡,
表现为哈欠连连,特别是呼吸学习啦在线学习网中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重,动脉管腔愈来愈窄,脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前,频频打哈欠,所以,千万不要忽略了这一重要的报警信号。
6、躯体感觉与运动异常,
学习啦在线学习网 如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落,原因不明的晕倒或跌倒,单侧面瘫,持续时间花24小时以内。追访观察,此类现象发生后3~5年,约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
7、剃须刀落地现象,
学习啦在线学习网 是指茬刮脸过程中,当头转向一侧时,突然感到持剃须刀的手臂无力,剃须刀落地,可同时伴有说话不清,但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时,加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度,导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。
学习啦在线学习网 8、一过性黑檬,
指正常人突然出现眼前发黑,看不见物体,数秒或数分钟即恢复常态,既没有恶心、头晕,也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致,提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉,为脑血管病的最早报警信号。
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