生活美容护肤小窍门有哪些
想要有好的皮肤，都是靠生活中不断的美容护肤学习啦在线学习网积累的，女性们可以学习一些小窍门，保养好自己的皮肤很重要。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
生活美容护肤小窍门
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
学习啦在线学习网 2、多喝柠檬美白水
学习啦在线学习网 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
学习啦在线学习网 4、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
学习啦在线学习网 5、多摄入蛋白质
学习啦在线学习网 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黄瓜美白
学习啦在线学习网 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
9、晚霜营养护理
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
10、醋盐水美白
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
学习啦在线学习网 11、压力不要过大
多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。
学习啦在线学习网 12、保证充足睡眠
学习啦在线学习网 充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
护肤的要诀
1、清洁：崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
2、清理学习啦在线学习网：我要“最舒适”
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
学习啦在线学习网 3、滋润：追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品学习啦在线学习网“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。
女生出门护肤必备
旅游中适当地使用护肤美容用品、不但是为了美，还有利于保护肌肤，减少一些环境有害因素的影响。但不可能像在家里那样备有许多品种，选一些用途较广的品种，以供旅途选用。
1、保湿霜，在沙漠戈壁或空气干燥地区旅行学习啦在线学习网皮肤易于裂，用些保湿霜擦涂面部和外露的颈、手臂等，可起到湿润作用，美容时也可使皮肤润泽，能在此基础上上妆。
2、防晒粉底(防晒膏(霜)的使用，以后将作专述)，考虑到美容所需，可选用有高防晒系数的粉底，既可起到防晒作用，又可以在此基础上进一步上妆。
3、唇膏笔，可以用来描唇线、涂口红学习啦在线学习网，省去唇线笔与唇膏是否相配的难处。新型保湿型唇膏可以防唇于裂，这方面有一定的有益作用。
学习啦在线学习网 4、卸妆乳，在旅行中灰尘多，就是淡妆，亦需进行卸妆清洁皮肤，才能保持肌肤的健康。
旅游室外活动，一般不要上妆，或只要淡妆。参加一些宴会或舞会等，也要注意适度。其用品不如在家那样齐全，在外用品的选择以能适应最基本需要为度。
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