正确使用维C美白的方法 维C美白重点
维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。那么怎样正确使用维C美白?正确使用维C美白的方法有哪些呢?下面是学习啦小编整理正确使用维C美白的方法的资料，欢迎阅读。
正确使用维C美白的方法
一天建议分两次吃： 因为维C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好。
早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。
每天摄取100毫克： 维C不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石学习啦在线学习网。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
学习啦在线学习网 一定要选择天然的产品： 市面的维C产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的维C，只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而受到破坏，帮助维C更好被人体吸收。而合成维C成本低，一般剂量都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，一般属于药品范畴，不建议长期服用。
服用周期： 美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
维C美白的各类型肌肤
黑黄肌肤变白皙净透
维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。而内服维生素C，经肠胃吸收，随血液学习啦在线学习网输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。
黯沉肌肤变通透光泽
维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力，自由基对细胞的氧化损伤就超出了人体自身的新陈代谢能力，使组织器官受损，维护肌肤正常代谢及微循环，全力出击黯沉等肌肤亚健康问题。
学习啦在线学习网 粗糙肌肤变细腻柔滑
维生素C保护机体内组织器官免受外界化学和生物学习啦在线学习网有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感，预防皱纹等肌肤老化问题。
敏感肌肤变具有免疫力的肌肤
造成敏感肌肤的真正原因是皮肤的屏障功能薄弱，外界的侵袭便很容易让肌肤受到伤害。维生素C增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，抵御外界有害物质侵袭。
维C美白重点
学习啦在线学习网 1.天然当然是首选!一定要看产品名称。
只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”，而一般的维C都不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别，很多产品都号称具有补充人体所需的天然维C。但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成维C而并非全天然的维C。所谓“一分钱一分货”，一般来说，市面上大部分几块、十几块钱的维C都是合成的维C。
2.严格挑选维C原料
学习啦在线学习网 高品质天然维C一般都会选择维C含量高的稀有水果为原料。大家都知道猕猴桃、橙子、柠檬等含有较高的维C，实际上真正的维C水果之王是针叶樱桃。
针叶樱桃与大家常吃的樱桃不一样，它的果实类似于樱桃，但有三瓣。针叶樱桃是阿西罗拉樱桃的中文，仅在巴西东北部的沙地等少数地区出产。针叶樱桃是现今种植的植物中维C含量最高的。一般每100克针叶樱桃中，维C含量约1743毫克，远远高于猕猴桃的100毫克、橙子的49毫克、柠檬的40毫克。
3.看每日摄入量。每日摄入100毫克左右最佳。
现在市面上很多的维C每日的补充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是维C也不是补充越多越好。有部分合成维生素C的OTC药品，每日摄取量可能高达1000毫克，主要是用于治疗疾病，不适合长期服用。
合成维C具有很强的酸性，如果每日服用1~4克，会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻学习啦在线学习网或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。
学习啦在线学习网 长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。
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