怎样可以美白手臂

　　我们都希望自己有雪白靓丽的肌肤，可是夏日把手臂晒得很黑，怎么办?怎么可以美白手臂呢?现在就让学习啦小编告诉你怎样可以美白手臂，欢迎阅读。

　　手臂美白的小窍门

　　1 选择适合的纯牛奶，根据个人自己购买选择牛奶。

学习啦在线学习网 　　2 将准备好的牛奶，一点点涂抹在身上各处和脸部。

学习啦在线学习网 　　3 涂抹好的一遍后，等待一分钟左右，再涂第二遍。

　　4 等到准备好的纯牛奶全涂抹完后，过上3分钟后，你会感觉有紧绷的感觉。

　　5 这个时候，就可以开始淋浴了，快速将身体上的牛奶洗干净，擦干。

　　手臂美白食谱

　　猪脚汤

学习啦在线学习网 　　重点：增加肌肤的弹性。

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　甘蔗木瓜猪蹄汤

学习啦在线学习网 　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　　做法

　　1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　　2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　　3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

　　猕猴桃色拉

学习啦在线学习网 　　原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

　　豆浆

　　重点：增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　豆浆做法

学习啦在线学习网 　　1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;

　　2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

　　红豆汤

　　红豆汤可以很好的帮助排水肿。

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

　　赤小豆3000克、白砂糖200克

学习啦在线学习网 　　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

　　鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。