女人养生美容偏方和食疗方法

　　内在很重要，但是外在也同样重要。身体除了健康之外，也想要有好气色、好肌肤。女人想要让自己拥有美丽的容颜，还是可以试一试这些偏方的，效果很不错哦。以下是小编推荐女人养生美容偏方知识，欢迎阅读!

　　女人养生美容偏方

　　1、霜桑菊花膏

　　原料：准备适量蜂蜜，70克的霜桑叶，70克的菊花。

学习啦在线学习网 　　做法：把霜桑叶和菊花研成粉末后，再用水熬透，用过滤网筛去掉药渣，然后再把药汁熬成浓汁。每天服用2到3次，每次差不多服用6克，要和蜂蜜一起勾兑服用。

　　功效：能养肝明目，降血压，具有清热的作用。

　　2、茯苓莲子糕

学习啦在线学习网 　　原料：准备等量的茯苓、莲子、山药、芡实，粳米和糯米的分量为5:2。

　　做法：先把茯苓、莲子、山药和芡实混合均匀后，研成细粉，糯米和粳米也分别研成细粉。准备三份的药粉，五份的粳米，两份的糯米，加入清水后混匀，然后揉捏成糕点的形状，放进蒸笼里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到两个。

　　功效：可以宁心安神和健脾益肾。

　　3、五味子蜂蜜膏

学习啦在线学习网 　　原料：准备200克的五味子，以及适量的蜂蜜。

学习啦在线学习网 　　做法：先把五味子洗干净，用清水浸泡6个小时，煮烂之后去掉药渣，然后再熬成浓汁，加入适量的蜂蜜后收汁后成膏，每天口服1到2次，每次1汤匙，用开水冲服。

　　功效：可以养心、补肾、滋阴、健脑。

　　4、二冬川贝膏

　　原料：天门冬和麦门冬各需要500克，120克的穿备份，适量的蜂蜜。

学习啦在线学习网 　　做法：把天门冬和麦门冬一起加水煎煮之后，取出药汁，然后加入川贝粉和蜂蜜，一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙，用白开水冲服就可以。

　　功效：可以解渴，消除烦恼，清心、润肺、止咳化痰，还能降火和滋阴。

　　5、红枣百合羹

　　原料：准备50克百合，10个红枣，50克白果，一块生姜。

学习啦在线学习网 　　做法：先把白果去壳，用水浸泡后去掉外面那层薄膜，再用清水洗干净，百合、红枣、生姜也要洗干净，红枣去掉核，生姜切成片备用。在砂锅里面加入清水，然后大火烧开之后，加入红枣、百合、白果、生姜片，煮沸之后，改成中火慢慢熬煮35分钟左右，之后就可以应用。

　　功效：能润肺益气，滋阴养颜。

　　夏季养生美容汤推荐

　　一、佛手瓜薏仁排骨汤

学习啦在线学习网 　　材料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒(可以不放)。

　　做法：

　　1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用;排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净。

　　2、将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮开，转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。

　　功效：用佛手瓜来煲汤，富含维生素A和植物胶原蛋白，且具有利水功效，能帮助容易水肿的人排出身体多余水分，对于美颜有显着的帮助。这个有增强抵抗力的美白学习啦在线学习网养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。

　　二、南瓜鲫鱼汤

　　材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

学习啦在线学习网 　　做法：各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗水)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

　　功效：南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。

　　三、莲子百合瘦肉汤

　　材料：莲子15粒，百合20克，红枣6粒，瘦肉250克，盐少许。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、准备材料，莲子百合清洗后浸泡1一个小时;瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用;把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内，红枣百合莲子平均分配。

　　2、盖上油纸，再盖上盖子，盖油纸是为了能让汤不挥发;放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。

　　功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

　　四、薏仁绿豆汤

　　材料：绿豆、薏仁各50克，白糖适量。

　　做法：将薏仁、绿豆洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开后改用小火熬至熟，焖数分钟加入白糖即可。

　　功效：薏仁又称薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。具有清热解毒学习啦在线学习网、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。

　　怎样才能把皮肤养好

　　1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒学习啦在线学习网美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。

学习啦在线学习网 　　2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。

　　3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品;秋天时，就不要选择夏天的护肤品。

　　4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。

　　5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

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