经期吃什么对胸部好

　　月经期间吃什么丰胸?月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。以下是学习啦小编为大家整理的经期吃什么对胸部好，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　月经期间吃什么丰胸

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

　　3、木瓜

学习啦在线学习网 　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

　　4、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　5、坚果、种子类食品

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

　　经期吃什么丰胸效果最好

学习啦在线学习网 　　1.红枣丰胸之黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

学习啦在线学习网 　　做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。

　　丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　2.红枣丰胸之莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

学习啦在线学习网 　　做法：1：将莲子泡水里2小时，红枣泡水里10分钟。

　　2：然后，将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。

学习啦在线学习网 　　3.红枣丰胸之黄豆花生红枣点心

学习啦在线学习网 　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克，

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

　　2：将烤箱预热10分钟，在以150摄氏烘烤圆形面团即可。

学习啦在线学习网 　　4.红枣丰胸之黄氏红枣茶

　　材料：3到5片黄氏、3枚红枣。

　　做法：

　　1：将材料用滚水冲泡，待温水时饮用，

　　2：中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

　　5.红枣丰胸之红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

学习啦在线学习网 　　2：打入鸡蛋后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　6.红枣丰胸之银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1：银耳在冷水中浸泡约六个小时以上，将银耳尾端摘去，摘好的银耳放入水中，小火炖四个小时。

　　2：红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3至5分钟，冰糖化了即可熄火。