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秋天吃什么甜品好 秋天有哪些适合吃的甜品

时间: 朝燕820 分享

  秋天干燥,易伤肺,这个时候要多补些水份,还要多吃滋阴学习啦在线学习网润肺的食物。至于有哪些甜品是适合这个时候吃的呢?下面学习啦小编整理了秋天适合吃的甜品以供大家阅读。

  秋天适合吃的甜品

  秋梨膏

  秋季干燥,易引起呼吸疾病,尤以咳嗽学习啦在线学习网最多,每天温开水冲服一杯秋梨膏,可以滋养润肺,是秋季止咳的必备法宝哦!

  配料:

学习啦在线学习网   雪花梨6个;枣肉20克;冰糖25克;姜片15克;蜂蜜150克;川贝粉10克;甘草2克;

  制作步骤:

  1、把雪花梨用清水洗净后削去外皮;用磨蓉器依次将梨肉磨蓉(用榨汁机直接榨汁也可);取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上;

  2、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁;倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

  3、待其自然学习啦在线学习网晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀;装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

  枣泥山药糕

学习啦在线学习网   红枣可以补血行气、滋颐润颜,山药可以健脾益气、补而不腻,对于体弱多病的秦可卿而言,是不错的滋补佳品。

  配料:

  山药400克;新疆若羌红枣100克;奶粉;炼乳适量;

  制作步骤:

学习啦在线学习网   1、将山药表皮的泥洗净,然后切成段放在热水里,净泡30分钟。(这方法山药去皮的时候不会手痒)红枣用清水冲洗净表面的灰尘,放到热水里泡5分钟红枣切去两头,去核。

  2再切成两半,用剪刀修整。将红枣卷曲,整成花型。红枣切成小块,山药去皮切长段泡在清水里。将切好的红枣和山药放入蒸锅里大火蒸20分钟。

  3将蒸好的红枣去皮取肉,用勺子压成红枣泥。再将蒸好的山药用勺子压成泥。加入奶粉。再加入炼乳拌匀。

学习啦在线学习网   4花型模具里先放入1/2山药泥。放入一层枣泥。再放入山药泥压平。把红枣花和薄荷叶放在上面即可。

  红豆凉糕

  红豆性平、味甘酸,利水除湿,补血养气,消肿解毒,因此用红豆做出来的凉糕,比一般的点心更具有养生学习啦在线学习网功效,且口感清凉润甜,是秋季不可多得的养生小点心哦!

  配料:

  红小豆250克;琼脂10克;白糖适量(依据自己口味酌情添加);

  制作步骤:

  1、把红小豆用水冲洗干净。冲洗干净后,放入高压锅内,加入足量水,和平时煮粥一样的水就可以,红小豆与水的比例大约是1:5。煮15分钟,再焖十几分钟,豆子会变得软烂。煮豆子的时候,我们来处理琼脂。琼脂用水泡成发白的状态,加水没过琼脂,放锅上蒸。

学习啦在线学习网   2、锅开后,蒸几分钟就可以把琼脂融化了,蒸完后的琼脂呈黏稠的液体。打开高压锅后,豆子软烂,汤汁浓稠,变的像粥一样(如果没有高压锅,也可以用普通的锅来煮,就像煮粥一样慢慢煮就可以了,为节约时间可提前把豆子泡一下)。把红豆粥盛到滤网上,用勺子按压,滤下去的就是红豆沙了。

学习啦在线学习网   3、把所有的红豆粥用滤网过滤完,这样做出的红豆沙很细腻(如果想用干干的红豆沙来包豆包或者馅饼,直接炒制,就可以炒成红豆沙了,喜欢甜味的可以加点糖)。滤网上面的豆皮也不要扔掉,放点糖用来做豆包也是可以的,至于其它的用途,自己尽情发挥,改天给大家介绍豆皮的吃法。凉锅放入红豆沙,开中小火慢慢加热。

学习啦在线学习网   4、放入白糖进行调味,白糖的用量依据自己口味添加。用勺子不停的搅拌,防止糊锅。搅拌至满意的程度就可以添加琼脂了,多加热一会儿,可使水分多蒸发一些,做出的红豆凉糕更有沙沙的感觉,喜欢软糯一些的就不必把红豆沙熬的那么粘稠。

学习啦在线学习网   5、加完琼脂后,再煮一两分钟就可以了,用勺子搅拌使红豆沙和琼脂充分融合在一起。煮好的红豆沙倒入耐热容器内,或者倒入自己喜欢模具内,可做出各种可爱的造型。红豆沙凉晾就可以脱模取出食用,容器内的可切块食用。在冰箱冰一下,吃着更爽口。

  秋天适合吃的食物

  1.蜂蜜

  清热补中,解毒止痛,润肺养肺。老年人在秋季可以以蜜代糖,常常服用。但是糖尿病者慎食蜂蜜哦。

  2.百合

学习啦在线学习网   味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

  3.梨

  润燥消风、镇咳止喘、清心降火学习啦在线学习网,可以缓解“秋燥”。脾胃较弱的人,可以做成冰糖炖梨水,也是一种很好的食用方法捏。

  4.大枣

  宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力,还可以防治高血压、骨质疏松和贫血

  5.花生

  扶正补虚、和胃健脾、润肺化痰、调气利水、止血清咽,增强记忆、抗老化。

  6.菊花

  疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

  7.红薯

  预防癌症、防止便秘减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

  8.银耳

  味甘、性平,入肺、胃经,自古就是滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。

  9.核桃

  是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品。

  10.板栗

  补脾健胃,补肾强筋,还能活血止血。
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秋天吃什么甜品好 秋天有哪些适合吃的甜品

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