秋季养生花草茶食谱 秋季养生花草茶有哪些
受空气干燥的影响，许多人在秋天会出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的秋燥症状，这个时候喝茶最好是的选择花草茶，因为花草茶不寒不燥。所以，接下来，学习啦小编就和大家分享秋季养生花草茶食谱，希望对大家有帮助!
秋季养生花草茶食谱
1.金银花
清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。
2.柠檬茶
学习啦在线学习网 柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
3.菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
研究证实，黄金菊具有降血脂、降血压、降血糖、改善心脑供血、抑制病毒和细菌的作用，长期饮用能增强人体免疫力、提高血液质量、维护血管健康，是易感冒、易上火及“三高”人群保健养生的理想代用茶饮。
黄金菊对肝火旺、用眼过度的学生、电脑一族等导致的双眼干涩也有较好的疗效。对各种原因引起的咽炎、慢性咽喉病、口腔溃疡有极好的治疗作用。对其他感染性慢性病如妇科炎症、尿路炎症、前列腺炎等的治疗甚于药物。黄金菊香气浓郁，提神醒脑，具有一定的松弛神经、舒缓头痛、缓解失眠的功效。
4.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
5.玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
秋季养生花草茶配方
红枣茶
红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
何首乌茶
学习啦在线学习网 何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血学习啦在线学习网、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
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