婴儿秋季适合吃什么蔬菜

　　婴儿身体较弱，在秋季很容易出现感冒、腹泻等现象，而要想预防这些疾病，平时的饮食一定要多加注意。婴儿秋季吃什么蔬菜好呢?接下来就跟着学习啦一起来了解下吧!

　　婴儿秋季适合吃的蔬菜

　　1、婴儿秋季吃什么蔬菜养肺

　　1.1、银耳

　　银耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂学习啦在线学习网,可以用来调理婴儿秋季肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则不可食用,以免加重病情。

　　1.2、木耳

　　木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。

　　1.3、百合

　　百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。

　　1.4、包心菜

　　包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素学习啦在线学习网钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

学习啦在线学习网 　　2、婴儿秋季吃什么蔬菜养脾

　　2.1、莲藕

　　鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。生吃可以生津止渴,有效缓解秋燥。

　　2.2、芋头

学习啦在线学习网 　　芋头含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素,且质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适合生病后处于恢复状态的婴儿食用。

　　2.3、萝卜

　　萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎学习啦在线学习网、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　2.4、菜花

学习啦在线学习网 　　菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍。

学习啦在线学习网 　　3、婴儿秋季吃什么蔬菜防燥

　　3.1、海带

　　海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

　　3.2、黄瓜

　　黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜学习啦在线学习网、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

　　3.3、西芹

　　芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。

　　3.4、荸荠

　　荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽学习啦在线学习网、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

　　婴儿秋季日常护理

　　1、婴儿秋季怎样饮食

　　1.1、喝足够量的水

　　秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响宝宝的健康。

　　1.2、养生汤粥

　　刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃。

　　1.3、多吃白色食物润肺

　　秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合等,家长可以给孩子自制一些白色菜品。

学习啦在线学习网 　　2、婴儿秋季怎样防病

　　2.1、防腹泻

　　宝宝在秋季高发腹泻的原因,很多都是轮状病毒引起的,对于秋季腹泻的预防,妈妈把好宝宝的饮食关口很重要。

　　2.2、防便秘

学习啦在线学习网 　　富含营养的高蛋白食物多吃会让宝宝的胃肠负担明显加重,容易出现口臭、便秘等现象。每天给宝宝多喝些白开水,粪便就能顺利排出。

　　2.3、早晚多加件薄外套

　　秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套。

学习啦在线学习网 　　2.4、用冷水擦身

学习啦在线学习网 　　秋季不像寒冷的冬季那样,冷水冷得让人不可触碰,所以可以秋季的转换期,提高宝宝对冷的适应能力。

　　婴儿秋季饮食禁忌

　　1、婴儿秋季不宜吃什么

学习啦在线学习网 　　1.1、不宜吃太多水生食物

学习啦在线学习网 　　水生植物大多是在秋季成熟,但是同时也是带有最多囊蚴的时节,所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、食欲不振。

学习啦在线学习网 　　1.2、不宜吃太多蟹

　　蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。

学习啦在线学习网 　　1.3、不宜过多食用辛辣之食物

　　秋天的饮食要注意尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热等的食物,同时也要避免各种湿热之气积聚体内。有辛香气味的食物可以散发体内的湿热之气,例如芹菜等,秋季可以多食用。

　　1.4、不宜多吃冷饮

学习啦在线学习网 　　秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

　　2、婴儿秋季饮食禁忌

　　宝宝应忌过燥的食物。中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸学习啦在线学习网系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

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