秋季咳嗽吃什么效果好
秋季咳嗽学习啦在线学习网不是小问题,不及时治疗容易拖成大病。那么秋季咳嗽吃什么好的快?下面学习啦小编整理了秋季咳嗽吃的饮食,欢迎大家的阅读!
秋季咳嗽吃的18种食物
1、蜂胶
蜂胶的主要成分是低聚果糖,它能改善肠道的微生态,减少细菌滋生,长期服用,有防治疾病、提高免疫力之功效。可抗病毒及增强免疫能力,医学学习啦在线学习网界证实能有效改善咳嗽的发生率。
2、罗汉果
罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。罗汉果洗干净,把外壳挖破,连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色,略有甜味,口感很好。喝完续水,一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻,两天后便可痊愈了。
3、柚子皮
学习啦在线学习网 柚子皮味辛苦甘,性温,有化痰止咳、理气止痛的功效,主治咳喘、气郁胸闷、小腹冷痛、食滞、疝气等,所以吃完柚子别扔皮。制作成柚子茶,可以止咳化痰、润肺清肠功效,柚子皮除可做成除臭剂与烤肉酱。
4、石榴
秋季正是吃石榴的季节,也是石榴成熟的季节。石榴有生津止渴的作用,凡是感觉口燥、津液不足,都是可以吃石榴,能够清热解毒,润肺止渴。
5、栗子
栗子能够起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是秋季养生的进补佳品。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚学习啦在线学习网所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用。
6、莴苣
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋冬季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。
7、萝卜
一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
8、梨
梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。
9、金橘
金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。金橘皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,亦可浸酒饮。吃金橘可强化鼻咽黏膜,预防感冒。金橘浸酒服用,可预防支气管炎。
下面学习啦小编继续为你介绍缓解秋季咳嗽的食物,希望能帮到你!
10、花椰菜
菜花不仅口味独特,更是一种保健蔬菜。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效,并且其价格不高,因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。
11、花生
花生性平,味甘,善补肺气,又能润肺,适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为:“花生补中益气,盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说:“生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。”
12、竹笋
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
13、白菜
白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为,白菜性味甘平,具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
14、洋葱
洋葱全身都是药,解表开胃寒气消,生津消食除病毒,每日一头保健康。葱头50克,蜂蜜50克,砂糖400克,加入一升水用文火煮3小时,倒入瓶中封口冷却,咳得厉害时每小时服用一汤匙。
15、豆腐
学习啦在线学习网 豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
16、葡萄柚
葡萄柚富含丰富的营养和维生素,适当食用,可以润喉止咳,有利于防治咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病,疏通肠胃,其中含有的果酸能够软化血管,降低血脂。如果你怕酸,完全可以把葡萄柚做成各种甜点。
17、柑橘
维生素B1冠军是柑橘。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化学习啦在线学习网,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。
18、柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。自制柠檬饮料可祛痰止咳,把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
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