脸上长痘痘怎么祛痘
相信很多人都是“战痘”专家，而且都会有很多的祛痘方法，但是脸上还是一直长痘痘这又是为什么呢?脸上长痘痘怎么祛痘呢?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘怎么祛痘，欢迎阅读。
有助于祛痘的食物
1.蔬菜
现在很多人都不喜欢吃蔬菜，其实蔬菜是最简单，又最有效的排毒学习啦在线学习网食物，但是要注意食用的两个原则，第一量多，第二品种多，每天应该摄入一定的量，大约需要300~500克之间。
2.豆类
豆类能吸收肠内的水分和垃圾然后一起排出，它含有丰富的纤维，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，无论是红、绿、黑、黄豆，还是豆腐、豆浆等豆制品，它们的排毒功能都是非常棒的，所以每周食用一到两次的豆制品，将会加速身体毒素的排出。
3.粗粮
为什么精米白面中的纤维和营养都不如粗粮， 却反而成为我们日常的主食? 说到底， 不过是因为口感好而已。粗粮能促进消化学习啦在线学习网系统加速工作，是肠胃的清道夫。推荐多吃些燕麦、糙米、红薯、玉米。
4.茶
茶的成分中含有能够溶解脂肪，促进肠胃消化，通便润肠，是日常极佳的排毒养颜的休闲饮品，经常喝茶还有很多好处，所以多多益善。
5.酸奶
酸奶含有丰富的益生菌因子，能够调节肠道菌群，消灭坏的病菌，增加身体的免疫抗毒功能等健康的功效。
6.喝蜂蜜水
蜂蜜水可以调理肠胃，排出肠毒，促进肠胃消化，对于那些便秘，口臭，睡眠不好，熬夜火气重都能起到改善效果，长痘的人喝蜂蜜，可以清理体内的毒素，调节身体的内分泌，可以调理脸上的痘痘促进消炎杀菌，可以降火疏通血管，恢复体液的酸碱，所以长痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。
长痘的原因分析
学习啦在线学习网 1.生理周期有关
学习啦在线学习网 有些女性在月经来临之前脸上长青春痘，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成青春痘。
生活习惯影响：生活习惯较差。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
2.身体功能紊乱
如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
饮食油腻有关：偏爱油腻，酸辣等刺激性食物导致脸上长青春痘。
3.喜欢吃辣等刺激易上火的食品
学习啦在线学习网 油炸类的食品，熏烤类的食品，零食类的食品，腌制类的食品，甜食类的食品，饮料类的食品。
4.没有讲究科学的饮食搭配
荤素搭配不合理，过多的食用肉类的食品。荤与素最佳搭配比例1:3，过多的食用荤菜会导致体质酸化，是长痘痘的原因之一。
5.有不良的生活习惯
喜欢熬夜或睡眠质量差，脾气不好，情绪不稳定大喜大悲，吸烟喝酒，饮水量少，压力。
总结：像以上这些原因容易导致身体内分泌失调学习啦在线学习网和体内产生过多的毒素，影响身体正常的生理功能，从而形成痘痘。像这类型痘痘以粉刺、丘疹、脓包为主，数量不多，痘印较多，生长周期短，容易反复等特点。
去痘秘方
去痘秘方一：玉米粉牛奶面膜
牛奶是美白肌肤的佳品，而玉米粉能够去除脸部肌肤的污垢，两都配合在一起，能够清洁肌肤的同时，让肌肤的油脂分泌达到平衡，还能够收缩毛孔，达到美白去痘印的效果。
学习啦在线学习网 用法：将一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶搅拌均匀，并弄成细滑的泥状。而后可以直接涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。
学习啦在线学习网 去痘秘方二：金盏花水
金盏花水有丰富的维生素A，维生素A可以有效预防肌肤色素的积累和沉淀，美白肌肤的同时，可以收缩毛孔，达到淡化痘印的效果。
用法：市面上有卖金盏花水，可以用面膜纸浸泡在金盏花水里，再用来敷脸，10分钟之后再涂上面霜即可。
学习啦在线学习网 去痘秘方三：克林霉素磷酸酯凝胶搭配维生素E
维生素E能够促进皮肤细胞的新陈代谢机能，有效地防止色素的沉积，是用来祛痘的好东西。而克林霉素磷酸酯凝胶是市面上都有卖的，通常用来治疗痤疮，配合维生素E能够滋润肌肤的同时，淡化痘印。
用法：用买来的克林霉素磷酸酯凝胶与维生素E混合后，涂在挑破的痘痘或者是痘印上，然后按摩学习啦在线学习网使肌肤吸收，10分钟后洗脸。
去痘秘方四：维生素C
维生素C的美白功效很强大，同时，它也可以为肌肤减少黑色素，而且促进了细胞的新陈代谢，淡化痘印。
用法：可以用维生素C片，将其碾成粉末，加点干净的水，涂在脸上。也可以将柠檬切成薄片，直接敷脸。(柠檬具有丰富的维生素C)。
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