学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

蜜渍苦瓜好吃又营养的做法图解

时间: 慧媛47 分享

  蜜渍苦瓜的做法很简单,可以让很多人从此爱上吃苦瓜,让苦味与甜蜜融为一体,变成这夏日解暑的一道美味佳肴,好吃还很有营养价值,喜欢吃苦瓜的亲们一定要试试。以下是学习啦小编推荐的蜜渍苦瓜做法,欢迎阅读!

  制作蜜渍苦瓜的食材

  蜜渍苦瓜好吃又营养的步骤

  1. 准备好原材料, 枸杞泡下水;

  2. 苦瓜对切成两段, 掏空中间的瓤, 切成月牙片;

学习啦在线学习网   3. 将苦瓜片放入碗中, 加入少许盐腌制一下;

学习啦在线学习网   4. 腌制出少许汁后倒出来, 加入泡好的枸杞;

  5. 加入适量的蜂蜜;

  6. 拌均匀后盖上保鲜膜, 放入冰箱中冷藏半个小时即可装盘。

  挑选苦瓜的技巧

  看表皮。苦瓜表皮的颗粒越大且饱满,纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚、苦感稍小;如果颗粒比较小,密且无规则排列,说明它的瓜肉相对薄、苦味更大。

  挑外形。如果苦瓜外形像大米粒的形状,两头尖尖的,瓜身比较直,就说明这根苦瓜的质量比较好。

  辨颜色。新鲜的苦瓜颜色是翠绿的,如果颜色发黄,就表明苦瓜已经老了,果肉就不脆了。

  掂重量。苦瓜单个重量在500克左右的最好,太轻或者太重都不好。

  苦瓜适宜人群

学习啦在线学习网   营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的族群。

学习啦在线学习网   爱美人士、重视体型,希望皮肤光滑有弹性的女性。

  运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

  适宜糖尿病癌症、痱子患者;

  消渴或热病中暑、烦渴引饮。赤白痢疾。赤眼疼痛,痈肿丹毒,恶疮。

猜你感兴趣

1.清炒苦瓜简单又美味的做法

2.苦瓜炒香肠的好吃家常做法

3.干煸苦瓜简单好吃的做法-学习啦

4.苦瓜凉菜的营养美味的做法

5.凉拌苦瓜的家常减肥菜做法图解

6.凉拌苦瓜怎么做才不苦

蜜渍苦瓜好吃又营养的做法图解

蜜渍苦瓜的做法很简单,可以让很多人从此爱上吃苦瓜,让苦味与甜蜜融为一体,变成这夏日解暑的一道美味佳肴,好吃还很有营养价值,喜欢吃苦瓜的亲们一定要试试。以下是学习啦小编推荐的蜜渍苦瓜做法,欢迎阅读! 制作蜜渍苦瓜的食材 蜜渍苦瓜好吃又营养的步骤
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 黑椒牛柳辣白菜拌饭简单又好吃的做法
    黑椒牛柳辣白菜拌饭简单又好吃的做法

    黑椒牛柳辣白菜拌饭的做法很简单,而且很适合一个人的时候吃,黑椒经常是西餐中的一道佐料,里面加了牛柳和辣白菜更加的下饭,很好吃的一碗拌饭。

  • 蛋黄焗苦瓜好吃又营养的做法
    蛋黄焗苦瓜好吃又营养的做法

    蛋黄焗苦瓜是一道很有营养价值的菜,里面有蛋黄的加入,吃起来不会那么苦,也适合夏季养生,苦瓜虽苦却很败火,在这炎炎夏日还是常吃点没错的。想

  • 榄菜苦瓜碎简单又好吃的做法图解
    榄菜苦瓜碎简单又好吃的做法图解

    学习啦在线学习网榄菜苦瓜碎是一道很家常的菜,苦瓜切碎后同橄榄菜搭配在一起炒食可使苦瓜的苦味变淡,做法也十分的简单,这是是一道非常适合夏季食用的下饭小菜。

  • 苦瓜滚鸡脚汤好吃又养生的做法
    苦瓜滚鸡脚汤好吃又养生的做法

    苦瓜滚鸡脚汤的做法很简单,很适合夏季的时候吃,里面的鸡脚中含有大量的胶原蛋白,是女性的最爱,这道菜的养生效果还很不错。想要了解更多苦瓜滚

103985