南瓜奶油拌面好吃又营养的做法
南瓜奶油拌面是一道很好吃的面食,里面有甜甜的南瓜块,浓浓的奶香,跟普通的面条口味就是不一样,而且营养价值还很高的哦。小编给大家精心推荐的南瓜奶油拌面做法,希望能够对您有所帮助!
制作南瓜奶油拌面的食材
南瓜奶油拌面好吃又营养的步骤
学习啦在线学习网 1.南瓜去皮,切成小块。
2.火腿切成小块,备用。
学习啦在线学习网 3.锅内放少许油,放入南瓜块,翻炒至南瓜变熟,加一点白糖和盐。
4.加入火腿,翻炒。
5.倒入适量淡奶,小火炖一会,关火。
6.锅内放适量清水,放入面条煮熟。
7.盛出面条,倒入南瓜淡奶酱即可。
南瓜的饮食禁忌
南瓜加羊肉
二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
南瓜加菠菜
学习啦在线学习网 南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜加带鱼
学习啦在线学习网 带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
南瓜加红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
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