奶油胡萝卜汤美味又健康的做法

　　煮一锅香浓的奶油胡萝卜汤，那明艳的颜色瞬间击中心间的柔软，而入口之味，吃起来有奶油的浓香，也有很多的营养价值。以下是学习啦小编推荐的奶油胡萝卜汤做法，欢迎阅读!

　　制作奶油胡萝卜汤的食材

　　美味奶油胡萝卜汤的步骤

　　1.将胡萝卜洗净，去皮。

　　2.将胡萝卜切成小丁。

学习啦在线学习网 　　3.将洋葱洗净，切小丁。

学习啦在线学习网 　　4.炒锅中倒入橄榄油。

　　5.待油温升高后放入洋葱，小火，炒出香味。

　　6.放入胡萝卜，翻炒。

学习啦在线学习网 　　7.倒入开水，放入鸡精，搅匀。

　　8.煮开后撇去浮沫，加盖，小火，煮至胡萝卜熟透软烂。

　　9.将胡萝卜连洋葱汤汁分几次倒入榨汁器中，快速打成浓汤。

　　10.再倒入锅中，添入适量开水，搅匀后小火煮开，放入盐、淡奶油，搅匀。

学习啦在线学习网 　　11.盛入容器中。

　　12.将淡奶油放入挤酱瓶，挤出后装饰即可。

　　吃萝卜的饮食禁忌

　　1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康学习啦在线学习网非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

　　2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　3、吃了萝卜别再吃柿子。吃了大量含植物学习啦在线学习网色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

　　4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。

学习啦在线学习网 　　5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。

　　6、萝卜不可以和人参一起吃。萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

　　7、萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。

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