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香菇玉米排骨汤简单又营养做法

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  香菇玉米排骨汤制作的步骤很简单,玉米买来直接冻起来,而且煲汤的时候吃起来的口感甜甜的,加上一些排骨还是很有营养价值的哦。小编给大家精心推荐的香菇玉米排骨汤做法,希望能够对您有所帮助!

  制作香菇玉米排骨汤的食材

  香菇玉米排骨汤简单又营养的步骤

  1.准备好食材。

  2.排骨冷水下锅,放入两片姜,煮到水开。

  3.捞出排骨后,放入炖盅内,炖盅加入开水。

学习啦在线学习网   4.再放入切碎的香菇。

学习啦在线学习网   5.把玉米切成段,放进去。

  6.再放入几颗枸杞。

  7.炖锅里也加入开水,炖两个多小时。

学习啦在线学习网   8.喝之前加入盐。

  9.加入味精。

  白玉米和黄玉米的区别

  1、黄玉米富含叶黄素。维生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分与黄玉米相同。白玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  2、白玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病癌症疾病有很大的好处。黄玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副效果,刺激大脑细胞,增强人的脑力记忆力

学习啦在线学习网   3、白玉米株高220厘米,穗长23厘米左右,穗行14-16行,千粒重290克左右,白轴白粒,叶片深绿挺直,透光性好。抗倒伏,抗大、小斑病、青枯病、粒腐病。黄玉米的杆子不高,但坚实挺直。它居沟壑则不折节,处绝境而不悲观。它的根如鹰爪般牢牢地抓住方寸之土,那些精灵的气根深深地扎入石缝之中,蓄精集锐,审势待发。任凭风吹雨打,任凭烈日炙烤,它始终保持着旺盛的生命力,能给人以一种自信和力量。

  白玉米和黄玉米的营养功效

学习啦在线学习网   1、白玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。白玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

  2、白玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

  3、黄玉米营养丰富,比一般大米含的蛋白质高,食用易于消化,产热量很低,含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等,不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用,还能增强人的脑力,有益于健康美容。用珍珠黄玉米制成的食物,当地群众称之为"长寿粥"或"黄金食"。

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香菇玉米排骨汤简单又营养做法

香菇玉米排骨汤制作的步骤很简单,玉米买来直接冻起来,而且煲汤的时候吃起来的口感甜甜的,加上一些排骨还是很有营养价值的哦。小编给大家精心推荐的香菇玉米排骨汤做法,希望能够对您有所帮助! 制作香菇玉米排骨汤的食材 香菇玉米排骨汤简单又营养的步骤 1
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