高血压患者每日食谱 高血压食疗菜谱

　　高血压可以通过食疗菜谱来调理血压，高血压的营养治疗目的为了适量控制能量及食盐量、降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统机能。那么高血压患者一周营养食谱怎么搭配？一起来看看推荐：

　　高血压患者每日食谱：星期一食疗菜谱

学习啦在线学习网 　　早餐：燕麦粥，糖醋拌黄瓜，煮鸡蛋，牛奶

　　午餐：米饭，芹菜肉丝，开洋丝瓜汤

　　晚餐：米饭，木耳鱼片，拌番茄，紫菜虾皮汤

　　高血压患者每日食谱：星期二食疗菜谱

学习啦在线学习网 　　早餐：绿豆大米粥，发糕，茶叶蛋，虾皮拌莴苣丝

　　午餐：米饭，海带排骨汤，凉拌韭菜胡萝卜丝

学习啦在线学习网 　　晚餐：二米饭(大米，小米)，木耳鲫鱼豆腐汤，拌海蜇黄瓜丝

　　高血压患者每日食谱：星期三食疗菜谱

学习啦在线学习网 　　早餐：玉米粥，花卷，牛奶，凉拌生菜

　　午餐：米饭，苦瓜炒牛肉，广式菜心

学习啦在线学习网 　　晚餐：杂粮粥，馒头，鲫鱼炖豆腐，虾皮拌白菜

　　高血压患者每日食谱：星期四食疗菜谱

学习啦在线学习网 　　早餐：红枣绿豆粥，煮鸡蛋，蒸红薯，凉拌海带结

学习啦在线学习网 　　午餐：米饭，豌豆苗肉片，豆芽腐干丝

　　晚餐：香菇鸡丝燕麦面片，炒茭白胡萝卜冬笋丝

　　高血压患者每日食谱：星期五食疗菜谱

　　早餐：小米胡萝卜粥，蒸老南瓜，牛奶，凉拌番茄

学习啦在线学习网 　　午餐：馒头，芦笋炒肉片，紫菜蛋花汤

　　晚餐：黑米粥，馒头，肉末烧海带，清蒸茄子

　　高血压患者每日食谱：星期六食疗菜谱

学习啦在线学习网 　　早餐：鲜牛奶，燕麦粥，全麦面包，糖醋海蜇丝

　　午餐：米饭，冬瓜虾仁海带汤，肉末茄子

　　晚餐：米饭，炒豆腐干芹菜肉丝，凉拌茼蒿

　　高血压患者每日食谱：星期日食疗菜谱

　　早餐：红薯玉米粥，卤蛋，花卷，糖醋萝卜

　　午餐：米饭，山药炖排骨，木耳炒青菜

　　晚餐：荞麦米饭，刀豆炒瘦肉，凉拌白萝卜海带芹菜丝

学习啦在线学习网 　　备注：全天烹调用油20毫升，盐用量控制在2～5克。

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