潮汕菜脯冬瓜汤怎么做好吃_潮汕菜脯冬瓜汤的制作过程

学习啦在线学习网 　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，有助于体形健美。下面是学习啦小编整理的一些关于潮汕菜脯冬瓜汤的资料，供您参考。

　　潮汕菜脯冬瓜汤的制作食材

　　潮汕菜脯冬瓜汤的做法过程

学习啦在线学习网 　　1.食材：冬瓜、潮汕菜脯。

学习啦在线学习网 　　2.将冬瓜洗净。

学习啦在线学习网 　　3.将冬瓜去皮、去籽、切块。

　　4.汤锅倒入适量的清水，放入两勺鸡粉，将清水变成鸡汤O(∩_∩)O哈哈~

学习啦在线学习网 　　5.将潮汕菜脯放入汤锅中。

　　6.大火煮滚。

　　7.转下火煮。

学习啦在线学习网 　　8.大约煮15分钟。

　　9.放入冬瓜。

　　10.拌匀。

学习啦在线学习网 　　11.盖锅盖，大火煮滚。

　　12.煮到冬瓜至熟。

　　13.倒入适量的菜籽油，煮滚，关火，即可盛入碗中享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

　　冬瓜的营养功效

　　1、利尿消肿

　　冬瓜的钾含量高，钠盐含量较低，特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用，达到消肿而不伤正气的作用。

　　2、减肥瘦身

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，有助于体形健美。

　　3、护肾冬瓜

　　调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。

　　4、清热化痰

学习啦在线学习网 　　冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用。

　　5、防癌抗癌

学习啦在线学习网 　　冬瓜含有丰富的维生素B1和晒，具有抗癌防癌的功效。

　　6、润肤美容

　　冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
 

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