丝瓜木耳烩彩面好吃又好看的做法

　　丝瓜木耳烩彩面在食材搭配上很有营养价值，在菜色搭配上还是很好看的让人看了也会很有食欲的，而且做法也十分的简单。想要了解更多丝瓜木耳烩彩面的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作丝瓜木耳烩彩面的食材

　　丝瓜木耳烩彩面好吃又好看的步骤

　　1.蝴蝶面入蒸锅，大火蒸10分钟

学习啦在线学习网 　　2.坐锅起油，下蒜片姜丝爆香

学习啦在线学习网 　　3.下泡发的木耳，爆炒1分钟

学习啦在线学习网 　　4.下去皮切条的丝瓜，翻炒1分钟

　　5.下高汤，大火煮沸，转中火煮5分钟

学习啦在线学习网 　　6.下蝴蝶面，加入味素、盐，搅拌均匀煮一分钟，起锅即可

　　吃丝瓜的注意事项

　　1.鸡肉、鸭肉、猪肉：丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处。

　　2.鸡蛋：丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。

学习啦在线学习网 　　3.鲢鱼：丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很好地调补身体，促进乳汁分泌。

　　4.虾：丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。

　　5.毛豆：丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆，能有效缓解便秘等症状。

　　6.菊花：丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用，有助于产后祛斑和护肤。

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