学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

排骨炖玉米怎么炖才好吃的做法

时间: 慧媛47 分享

  玉米是一种口感、营养和功效丰富的食物,它能够防治多种疾病,如抗癌、抗衰老和高血压等。以下是学习啦小编推荐的排骨炖玉米做法,欢迎阅读!

  制作排骨炖玉米的食材

  制作排骨炖玉米的步骤

  1.排骨300G

  2.玉米棒洗净切段

  3.排骨加姜片开水焯一下

  4.焯好的排骨放入电炖锅

  5.再加入玉米

学习啦在线学习网   6.开到高档炖2小时,再当炖1小时

学习啦在线学习网   7.然后加入盐味精调味

  8.出锅盛碗

  玉米防治疾病的功效

  一、抗癌

  1.玉米中含有一种抗癌因子――谷胱甘肽。这种物质能用自身的化学“手铐”铐住致癌物质,使它失去毒性,然后通过消化道把它驱出体外。

  2.玉米中含有硒和镁,具有制癌和防癌的作用。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应,从而被抑制;镁既能抑制癌细胞的生长,又能使体内废物尽快排出体外,从而起到防癌作用。

  3.玉米含有较多的纤维素,可预防直肠癌学习啦在线学习网。纤维素能促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,并把有害物质带出体外,从而对防止直肠癌具有重要意义。

  4.玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,均有抑制化学致癌物引起肿瘤形成的作用。

  5.玉米中的赖氨酸,在综合协同防治癌症中也是一个因素。它既能帮助控制癌细胞的生长,又有减轻致癌药物的副作用。

  二、抗衰老

  1.玉米中所含的卵磷脂、亚油酸与维生素E协同,可预防冠心病学习啦在线学习网、细胞衰老、血管硬化及脑功能退化等老年病患。

  2.所含的黄体素、玉米黄质可对抗眼睛老化,预防老年黄斑性病变,同时能刺激脑细胞,增强记忆力

学习啦在线学习网   3.所含的谷胱甘肽与硒协同,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

  4.玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,并使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生。

  5.专家提示,从抗自由基角度来看,玉米煮的时间越长抗衰老作用越好。

  三、其他疾病

  由于玉米含有丰富的营养物质,因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。

猜你感兴趣

1.玉米骨头汤的家常做法

2.正宗玉米排骨汤怎么做

3.玉米排骨汤怎么做

4.玉米排骨汤的做法

5.好吃的玉米排骨汤如何做

6.玉米板栗排骨汤的做法

排骨炖玉米怎么炖才好吃的做法

玉米是一种口感、营养和功效丰富的食物,它能够防治多种疾病,如抗癌、抗衰老和高血压等。以下是学习啦小编推荐的排骨炖玉米做法,欢迎阅读! 制作排骨炖玉米的食材 制作排骨炖玉米的步骤 1.排骨300G 2.玉米棒洗净切段 3.排骨加姜片开水焯一下 4.焯好的排骨放
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 排骨炖藕好吃做法图文教程
    排骨炖藕好吃做法图文教程

    猪骨莲藕是一道营养价值很高的汤品,小编就很喜欢这个菜了。姑娘们也可以做做看。想要了解更多排骨炖藕的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作排骨

  • 排骨炖萝卜怎么炖好吃的做法
    排骨炖萝卜怎么炖好吃的做法

    冬天的萝卜特别好吃,营养也丰富,是我们家常菜。和排骨一起炖也是一道佳肴。想要了解更多排骨炖萝卜的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作排骨炖

  • 排骨炖粉条好吃做法图文教程
    排骨炖粉条好吃做法图文教程

    这是一道纯粹的东北菜,做法简单味道经典,爱吃的姑娘们也可以试一试。想要了解更多排骨炖粉条的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作排骨炖粉条需

  • 排骨炖豆角美味做法好吃又营养
    排骨炖豆角美味做法好吃又营养

    排骨炖豆角和小鸡炖蘑菇一样,是东北菜系,都是东北炖菜的一种。排骨炖豆角中主要材料是排骨和豆角,排骨炖豆角是家常菜,口味咸鲜。以下是学习啦

98472