手指关节变粗怎么办

　　不管是男人女人，手指关节粗壮，看起来总是觉得不好看，那么手指关节变粗怎么办呢?下面学习啦小编 为你介绍手指关节粗怎么变细，看看吧。

　　手指关节变粗的解决办法

　　1、按摩双手

学习啦在线学习网 　　按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

　　2、洗去死皮

　　①香皂洗手

　　尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　　②磨磨砂膏

　　如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

　　③酸性保护

学习啦在线学习网 　　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　　3、按摩手指

　　①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

学习啦在线学习网 　　②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

　　③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

学习啦在线学习网 　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　　4、多多敲击

　　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液学习啦在线学习网循环，还可以治疗冻疮。

　　模仿弹钢琴学习啦在线学习网，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

　　5、举手动作

学习啦在线学习网 　　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　　6、握拳伸展

学习啦在线学习网 　　使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

　　7、放松手部

　　先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

　　8、手指捏拉

　　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　　9、关节按摩

　　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　　10、手背按摩

　　将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

　　11、磨擦手腕

学习啦在线学习网 　　手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。

　　手部的保养方法

学习啦在线学习网 　　第一，我们在做家务的时候是最伤手的，所以在洗碗的时候，为了避免洗涤灵对手的伤害，最好是戴上橡胶手套，另我在摘菜或者是开瓶盖时，要尽量使用专业的工具，以免损伤手部的皮肤或指甲。

学习啦在线学习网 　　第二，在我们洗完手后，要及时涂抹护手霜，保持手部皮肤的滋润，避免干燥脱皮，在看电视的时候我们可以按摩一下手指，尤其是关节处要注意保养，可以减少皮肤的皱纹，富有弹性。

学习啦在线学习网 　　第三，另外要注意手部的清洁，由于手的活动量大，接触的东西多，所以我们要及时的进行清洁，不要有太凉或太热的水，最好是用温水，不要用洗衣粉、肥皂等碱性洗护产品，时间长了容易伤害皮肤。