手指关节变粗怎么恢复

　　对于手指关节变粗的朋友来说，心里一定非常困扰，不知道该怎么把变粗的手指关节再变细，那么手指关节变粗怎么办呢?接下来学习啦小编 为大家介绍手指关节变粗怎么办的相关内容。

　　手指关节变粗的恢复方法

　　一、按摩双手

学习啦在线学习网 　　按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

　　二、按摩手指

学习啦在线学习网 　　1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

　　2、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

学习啦在线学习网 　　3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　　三、多多敲击

　　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液学习啦在线学习网循环，还可以治疗冻疮。

　　模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

　　四、举手动作

学习啦在线学习网 　　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　　五、握拳伸展

　　使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

　　六、放松手部

学习啦在线学习网 　　先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

　　七、手指捏拉

　　用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　　八、关节按摩

　　用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　　手指护理五步骤

　　1、用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。

　　2、坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

　　3、鸡蛋护手。鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。

　　4、牛奶或酸奶护手。喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

　　5、当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。具体方法如下：

学习啦在线学习网 　　①洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。

学习啦在线学习网 　　②右手给左手按摩：用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。

学习啦在线学习网 　　③将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。

学习啦在线学习网 　　④以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开。把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。

学习啦在线学习网 　　⑤左手给右手按摩。步骤如上。

　　⑥按摩后抹上保湿学习啦在线学习网或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。

　　⑦约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。