瘦身茶什么时候喝

　　现在社会越来越多人开始追求减肥，而减肥的方法也是五花八门，喝减肥茶不仅轻松，效果快，也不痛苦，但是却也有很多的禁忌，如果稍不留心，就会危害身体健康。以下是学习啦小编为你整理的瘦身学习啦在线学习网茶什么时候喝的相关信息，希望能帮到你。

　　什么时候喝减肥茶

　　减肥茶什么时候喝效果最好我们都知道减肥茶是很伤身，所以不宜多喝。所以，顶多每天一次，一袋起用。而最佳的喝减肥茶瘦身的时间有两个选择，即饭前喝减肥茶或是饭后喝减肥茶，功效各有不同。当然，如果想达到更强劲的瘦身效果，还可选择在早上饮用，清除宿便，这样一天就喝了不止一次的减肥茶了，小编并不建议这么做啦。

　　喝减肥茶的最佳时间之饭前饭前喝减肥茶：抑制食欲，阻断脂肪吸收

　　茶叶碱具有较强的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻食物渐渐产生反感。而且饭前喝减肥茶更利于减肥茶中各种中药学习啦在线学习网材药性的吸收，而更大地发挥药效。

学习啦在线学习网 　　不过，饭前喝减肥茶的话也不宜完全空腹哦。

　　喝减肥茶的最佳时间之饭后饭后喝减肥茶：排毒排油，避免脂肪堆积

　　吃完饭过后半小时泡一杯减肥茶喝效果非常好。因为饭后喝减肥茶的话，减肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就会大大发挥其效用，可避免身体内脂肪的堆积，让你想胖也胖不起来。

学习啦在线学习网 　　不宜喝减肥茶的时期

　　1、女性更年期不宜喝减肥茶

　　女性如果处于更年期，会有头晕学习啦在线学习网、浑身无力的症状，而且还可能出现心跳加快、脾气坏、睡眠不好等现象，如果喝太多减肥茶会使这些症状继续加重，因此女性更年期要避免喝减肥茶。

学习啦在线学习网 　　2、女性生理期不宜喝减肥茶

　　女性生理期的时候缺乏铁质，而且，茶叶中还有高达50%的鞣酸，能够妨碍肠粘膜吸收铁质，影响铁质的吸收程度，因此，在肠道中还容易和食糜、补血药中的铁相结石，产生沉淀现象。

学习啦在线学习网 　　减肥茶什么时候喝效果最好?研究证明，饭前、饭后的时候喝减肥茶效果是最好的。因此，喝减肥茶的时候一定要注意时期，不要盲目地喝减肥茶，不但影响身体健康，还不能达到减肥的效果。

　　喝减肥茶七不宜

　　一：溃疡病人不宜喝减肥茶

　　减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　二、来例假不宜喝减肥茶

学习啦在线学习网 　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

学习啦在线学习网 　　三、哺乳期间不宜喝减肥茶

　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

学习啦在线学习网 　　四、空腹不宜喝减肥茶

学习啦在线学习网 　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

学习啦在线学习网 　　五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

　　六、发烧后不宜喝减肥茶

　　茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

学习啦在线学习网 　　七、饭后不宜立即喝减肥茶

　　茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。