吃什么能缓解痛经 经期喝什么缓解痛经
痛经想必是不少女生都会遇到的问题吧，每到月经期的时候，痛经就伴随而来，那么大家知道吃什么能缓解痛经吗，经期喝什么缓解痛经?以下是学习啦小编分享给大家的关于吃什么能缓解痛经，希望能给大家带来帮助!
吃什么能缓解痛经1：当归炖鸡
原料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克
做法：
1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
学习啦在线学习网 2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3.出锅时撒胡椒面。家常菜做法大全
吃什么能缓解痛经2：韭菜菜粥
学习啦在线学习网 原料：粳米60克,韭菜60克，盐1克
做法：
1.取新鲜韭菜，洗净，切细。
学习啦在线学习网 2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。
吃什么能缓解痛经3：益母草煮鸡蛋
学习啦在线学习网 原料：鸡蛋150克，益母草30克
做法：
学习啦在线学习网 1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
学习啦在线学习网 3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
吃什么能缓解痛经4：山楂红枣汤
原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
做法：
1. 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
2. 锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
学习啦在线学习网 3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
学习啦在线学习网 4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
吃什么能缓解痛经5：当归羊肉生姜汤
学习啦在线学习网 原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
1. 当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。
2. 羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。
学习啦在线学习网 3. 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。
4. 炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。
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