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吃什么能缓解痛经 经期喝什么缓解痛经(2)

时间: 小兰676 分享

  吃什么能缓解痛经6:红糖姜汤

  原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚

  做法:

  1. 大枣洗净, 生姜洗净,切丝。

  2. 锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟即可食用。

  使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

  吃什么能缓解痛经7:玫瑰花茶

学习啦在线学习网   原料:怀正玫瑰20g左右。

  做法:

  1. 怀正玫瑰花放入水壶中,倒入适量的白开水。

  2. 盖上盖子,静止5~8分钟。

  3. 倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

学习啦在线学习网   使用方法:可经常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,经期一般不要服用,会使经期流血过多。

  吃什么能缓解痛经8:胡萝卜炒猪肾

  原料:猪肾200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红、尖)5克,花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

  做法:

学习啦在线学习网   1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切片,将胡萝卜洗净,切成片。

学习啦在线学习网   2. 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

  3. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

  健康提示

  此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

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