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哪些食疗方可以治疗痛经 治疗痛经的食疗

时间: 王燕2648 分享

  痛经是常见的月经问题,导致痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?哪些食疗学习啦在线学习网方可以治疗痛经?下面学习啦小编分享了治疗痛经的食疗,希望能帮助到你。

  治疗痛经的食疗

  芹菜拌花生仁

学习啦在线学习网   材料:芹菜250克,花生仁200克,芝麻酱适量,盐适量。

学习啦在线学习网   做法:1、将芹菜洗净,切碎,入沸水锅中焯水,沥干,装盘,花生仁洗净,沥干。

  2、炒锅注入适量油烧热,下入花生仁炸至表皮泛红色后捞出,沥油,倒在芹菜中。

  3、最后加入盐、芝麻酱拌匀即可。

  功效:此品具有平肝清热、除烦消肿、解毒学习啦在线学习网宜肺等功效,适合痛经的患者食用。

  芥菜生鱼汤

学习啦在线学习网   材料:生鱼1条,芥菜120克,花生油20毫升,盐适量,鸡精、姜丝各3克,香油2毫升,高汤适量。

  做法:1、将生鱼收拾干净,剔骨取肉,将肉切大片,芥菜洗净切段备用。

  2、净锅上火倒入花生油,下入姜丝爆香,倒入高汤,调理精盐、鸡精,加入鱼片、芥菜煲至熟,淋入香油即可。

  功效:此吕可去瘀生新、滋补调养、健脾利水,痛经患者可经常食用。

  油菜香菇

  材料:油菜500克,香菇10朵,高汤半碗,水淀粉、盐、白糖、味精各适量。

学习啦在线学习网   做法:1、油菜洗净,对切成两半,香菇泡发洗净,去蒂,一切为二。

  2、炒锅入油烧热,先放入香菇炒香,再放入油菜、盐、白糖、味精,加入高汤,加盖焖约2分钟,以水淀粉勾一层薄芡即可出锅装盘。

  功效:此品具有促进血液循环、散血消肿、清热润燥等功效,适宜痛经患者或孕妇产后瘀血腹痛

  韭菜猪腰

学习啦在线学习网   材料:韭菜、猪腰各150克,核桃仁20克,红椒30克,盐、味精各适量。

学习啦在线学习网   做法:1、韭菜洗净切碎,猪腰收拾干净,切花刀,再横切成条,入沸水中氽烫去血水,捞出控干,红椒洗净,切丝。

  2、油锅烧热,加入红椒爆香,再依次加入腰花、韭菜、核桃仁翻炒,再加入盐、味精调味即可。

  功效:此菜腰花有温补肾气的作用,适合痛经的患者食用。

  芹菜香葱炒香菇

学习啦在线学习网   材料:芹菜300克,香菇150克,香葱2克,盐、鸡精各适量。

  做法:1、芹菜洗净切成段,香菇泡发后切成丝,葱切花。

  2、锅中加水烧沸,下入芹菜段和香菇丝焯水,捞出。

学习啦在线学习网   3、锅置火上,下油加热,加入芹菜、香菇丝、葱花、盐、味精炒匀即可。

  功效:本方具有镇静、降压、保护血管、促进骨骼生长等作用,可作高血压神经衰弱、月经不调等患者的膳食。

  中医痛经食疗方

  1、气滞血淤型:

学习啦在线学习网   益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣吃蛋饮汤,每天1次,连服3至5天。

  2、气血虚弱型:

学习啦在线学习网   羊肉炖当归黄芪 当归50克、羊肉500克、黄芪30克,共炖汤,食肉喝汤。

  3、肝肾亏损型:

  川芎丹参煲鸡蛋 川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋饮汤。

  4、寒凝血淤型:

  生姜红糖茶 生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。

  5、湿热蕴热型:

学习啦在线学习网   丝瓜红糖汤 老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎,水煎汤加红糖适量,趁热喝汤。

  茶饮添益母草治痛经

  喝茶饮

  经期前2天~1周前即可开始饮用,缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用,但要注意连续喝3天就要停止,以免经血排出过多。以下做法皆相同,将材料皆分成4份,每份加250c.c.沸水,焖约5~10分钟,加入红糖,即可饮用,2天内喝完。

  火热型茶饮

  适合经血鲜红、量多,阴部有异味,易便秘者。

  材料:益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱,香附2钱,当归1.5钱,红糖适量。

  功效:益母草活血利水;香附抗菌,抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒

  寒湿型茶饮

  适合经血略黑有血块,四肢浮肿,腹泻者。

  材料:益母草1.5钱,香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱,红糖适量。

  功效:益母草活血利水;香附抗菌镇痛,能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。

  郁闷型茶饮

学习啦在线学习网   适合情绪焦虑易紧张,压力大、睡眠差者。

  材料:益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱,当归1.5钱,郁金2钱,红糖适量。

  功效:益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。

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