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痛经不能吃什么东西 痛经的护理方法

时间: 春娜703 分享

  痛经是很多女性朋友都有的毛病,那么痛经吃什么会痛得更厉害呢?这个问题的答案有很多现在就和学习啦小编一起来学习一下吧!

  痛经不能吃5种食物

  1、食盐

学习啦在线学习网   女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此,在女性经期,除了摄入一些补血补气的食物,一般的饮食都以清淡为主,以免造成内环境酸碱水分浓度失衡,破坏整个循环系统。

  2、牛奶

  牛奶中含丰富的钙,能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微生素,铁,锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用,能破坏人体对镁的吸收,要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。经期镁缺失,会加重子宫神经肌肉的抽搐,增加痛经的疼痛感,而且还使人体免疫力下降。

  3、螃蟹

  秋冬季节是螃蟹的丰收季,人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是刚好在经期的女性就得注意了,螃蟹属于性寒食物,能够清热凉血散瘀,也因为这个作用,经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经,使温度骤降,没有温度支撑的经血就容易结成血块,促使子宫加大收缩,令痛经之人更加痛。

  4、浓茶

  茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血

  5、巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

  痛经梅花针疗法

  痛经梅花针疗法一

  叩刺部位:第5~12胸椎两侧、腰骶部、小腿内侧、下腹部、三阴交、关元。

学习啦在线学习网   操作规程:常规消毒,用梅花针采取中等刺激均匀叩刺第5~12胸椎两侧,腰骶部、小腿内侧、下腹部,用中等刺激叩刺双侧三阴交、关元,每穴20~30下。

  操作间隔:一般于经前1周开始,至月经来潮,每日1次。连续3~5个周期即可。

学习啦在线学习网   主治:经前或者经期小腹隐痛。

  痛经梅花针疗法二

  叩剌部位:腰骶椎及其两侧膀胱经、肚脐周围、双侧腹股沟处。

学习啦在线学习网   操作规程:常规消毒后,用梅花针采取中等刺激均匀叩刺以上部位,以皮肤发红为度。肚跻周围约10厘米范围内做环形叩刺。

学习啦在线学习网   操作间隔:每日1次,一般于经前1周开始,至月经来潮。

学习啦在线学习网   主治:行经小腹冷痛、得热则减,经量少。

  痛经梅花针疗法三

学习啦在线学习网   叩剌部位:双侧三阴交、中极、下腹部疼痛处。

学习啦在线学习网   操作规程:常规消毒后,用梅花针采取中等刺激均匀叩刺以上部位,以皮肤发红为度。

  操作间隔:每日1次,一般于经前1周开始,至月经来潮。

学习啦在线学习网   主治:经期小腹疼痛,伴恶心呕吐、手足发凉等全身不适症状。

  痛经的护理方法有哪些

学习啦在线学习网   (1)腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

学习啦在线学习网   (2)服用止痛药:若因每一次经期习惯服用止痛剂,则应防止药物依赖性和成瘾。

  (3)药物处理:有两种药物可以有效的治疗原发性痛经,即口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女,用药后可抑制子宫内膜增长;使月经量减少;药物抑制排卵,使黄体缺乏,无内源性孕酮产生,而孕酮刺激为子宫内膜生物合成PG所必需,从而使月经血PG浓度降低。

  (4)应用生物反馈法:增强病人的自我控制感,使身体放松,以解除痛经。

看了痛经不能吃什么东西的还看了:

1.痛经不能吃什么

2.痛经吃什么水果

3.缓解痛经可以吃什么

4.痛经吃什么可以调理

5.痛经应该吃什么好

痛经不能吃什么东西 痛经的护理方法

痛经是很多女性朋友都有的毛病,那么痛经吃什么会痛得更厉害呢?这个问题的答案有很多现在就和学习啦小编一起来学习一下吧! 痛经不能吃5种食物 1、食盐 女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮
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