有什么治痛经的方法 治疗痛经什么药最好 最有效的治疗痛经方法
在我们的生活中，许多女性朋友都是比较容易受到痛经疾病学习啦在线学习网的光顾的。比如说女性发生了受凉现象，吃了凉性食物等等。小编整理了最有效的治疗痛经方法，希望可以帮助大家!
最有效的治疗痛经方法
1.饮食均衡
医师说：大多数女性省略了正餐，而吃过量的甜食以及咸食。虽然健康的饮食无法彻底消除经痛，但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.服用维他命
医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
3.补充矿物质
学习啦在线学习网 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5.禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
学习啦在线学习网 6.勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8.泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9.运动
学习啦在线学习网 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
10.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
11.服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
12.指压法
学习啦在线学习网 足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
治疗痛经的五种药物介绍
痛经药，硝苯地平(心痛定)原为防治心绞痛药物。痛经药，经验证，硝苯地平还是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细 胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。痛经药，月经痛发作之时，可于舌下含化本品10～20毫克，大多数患者在用药后5～10分钟疼痛即缓解消失， 直至月经结束也不会复发。
痛经药，盐酸可乐定(氯压定)原为降血压药。在月经前到行经期，每次服盐酸可乐定0.3毫克，1天2次，连服14天，可获良效。
痛经药，阿司匹林(乙酰水杨酸)本品不仅能缓解痛经，而且能解除头痛、肌肉痛。每次服0.3～0.6克，1天3次或需要时服。
痛经药，萘普生(消痛灵)开始服500毫克，必要时隔6～8小时再服250毫克，可使痛经缓解。但每天剂量不得超过1250毫克。
学习啦在线学习网 痛经药，吲哚美辛(消炎痛)与硝苯地平严重痛经发作时，每天可将吲哚美辛150毫克与硝苯地平30毫克联合服用，分3次服，7天为1疗程，3个疗程后大多治愈。因吲哚美辛能减少前列腺素的释放，硝苯地平又能降低细胞内钙离子浓度，故治疗痛经效果良好。
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