脱发的原因是什么 脱发的防治方法
生活中我们要及时发现自己脱发的现象，如果严重一定要及时进行调理，养成好的生活习惯，补充充足的营养，今天小编带给大家的是脱发的原因和治疗方法，希望对你有所帮助。
脱发的原因
1、遗传因素
遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发严重的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发掉的很厉害。
2、睡眠问题
是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会出现头发掉的很厉害的现象。
3、精神因素
当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。
精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。
4、营养因素
营养问题是导致头发掉的厉害的直接原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致头发掉的厉害。
5、外部刺激
学习啦在线学习网 外部刺激也是导致掉头发很厉害的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。
这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。
6、避免烫染
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
如何预防脱发
1、多喝水
学习啦在线学习网 充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
2、使用生发产品
脱发严重影响人们的形象，而且受到心理的困扰，所以我们要及早防脱生发才行。可以适当使用生发产品，建议一定要选质量好的，才能有好的生发效果。
3、戒烟
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
4、正常作息
改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的人，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
学习啦在线学习网 5、注意梳头姿势
日常在梳头的时候不要过份用力，建议尽量从上往下梳。如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用力扯，另外建议尽量选择木质的梳子。
平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
6、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。
良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
7、合理饮食
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的人，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
8、合理洗护
学习啦在线学习网 首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
脱发怎么办
要注意补充营养
学习啦在线学习网 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。其实海藻类、贝类，波菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。保持大便通畅，有利于头发的正常生长。
保持头发清洁
选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水即可。洗头频次，不必每天，间隔2天-5天都行。
常按摩头皮
学习啦在线学习网 每天睡前和起床后，双手十指插入发内，从前额顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。
避免染烫发
烫发染发都属化学药剂，过程伤发无疑，即使是植物型，也会添加苯二胺、苯二酚等化学成分。不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。
缓解精神压力
精神压抑，工作紧张，焦虑不安会导致脱发。注意自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。
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