学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

夏天吃什么东西降火

时间: 朝燕820 分享

  夏季来临,很多人肝火比较旺,此时除了养肝之外,还应该降火学习啦在线学习网。那么,夏季吃什么食物降火呢?下面学习啦小编整理了夏天降火的食物以供大家阅读。

  夏天降火的食物

  梨

  梨子中含水量可高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲的作用。

  草莓

  草莓是小编的最爱,其酸酸甜甜的,十分好吃,而且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。草莓的营养配比非常合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。除此以外,草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

  枇杷

学习啦在线学习网   枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。

  山竹

  面对吃什么东西降火的问题,山竹也是不错的选择,在山竹中含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多导致上火的食物,吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效,同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  牛奶

  很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

  夏天降火的知识

  1.心火

  表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好。

  灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药学习啦在线学习网“栀子金花丸”。

  2.肝火

  表现:嘴有苦味,眼睛有眼屎,视力模糊,飞蚊症,血压上升,两肋涨痛等。

  灭火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。

  3.脾火

  表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。

  灭火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。

  4.肺火

学习啦在线学习网   表现:脸有疖子,嘴有辣味。

  灭火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片”。

  5.肾阴虚火旺

  表现:耳鸣学习啦在线学习网,盗汗,人酸软,头鸣,舌后跟有舌苔,嘴干,大便干,手脚糙热。

  灭火方法:吃中药“知柏地黄丸”。

  6.胃火

学习啦在线学习网   表现:口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃,引起口腔异味)。

  灭火方法:牛黄清胃丸。
学习啦在线学习网 看了夏天吃什么东西降火的人还看:

1.夏天防晒方法

2.夏天怎么做好防晒

3.夏天防晒化妆步骤

4.儿童吃什么能美白

5.夏季吃什么小吃好

6.夏天吃什么菜好补肾

7.平时吃什么不会长斑

夏天吃什么东西降火

夏季来临,很多人肝火比较旺,此时除了养肝之外,还应该降火。那么,夏季吃什么食物降火呢?下面学习啦小编整理了夏天降火的食物以供大家阅读。 夏天降火的食物 梨 梨子中含水量可高达84%,被称为天然矿泉水,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 夏天吃什么东西减肥快
    夏天吃什么东西减肥快

    夏季天气炎热,容易出汗,很多朋友都会选择在夏季减肥,那么在夏季减肥应该吃什么,夏季减肥吃什么才让减肥效果更好呢?下面学习啦小编整理了夏天减

  • 夏天吃什么东西防晒
    夏天吃什么东西防晒

    学习啦在线学习网护肤注重以内养外,防晒也不例外。至于要如何去防晒呢?下面学习啦小编整理了夏天防晒的食物以供大家阅读。 夏天防晒的食物 1、西红柿 西红柿中含有

  • 夏天吃什么东西补肾
    夏天吃什么东西补肾

    学习啦在线学习网肾虚这个词大家并不陌生吧!现在很多人被肾虚所困扰,那么往往夏天肾虚该如何补呢? 下面学习啦小编整理了夏天补肾的食物以供大家阅读。 夏天补肾的食

  • 夏天吃什么除湿气 除湿气的食物有哪些呢
    夏天吃什么除湿气 除湿气的食物有哪些呢

    小暑过后天气越来越炎热,由于气温高湿度大,加上降雨频发,导致体内湿气过盛,该怎么去湿呢?别着急,接下来,学习啦小编就和大家分享夏天除湿气的

17397