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夏天吃什么可以去湿

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  现在是夏季,雨水学习啦在线学习网比较多,人们体内湿气也大,这时候通过一些的食补就能够祛除湿气!所以,下面就随着学习啦小编一起来了解下吧!

  夏天吃什么食物可以去湿

  1、茯苓

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药学习啦在线学习网“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

  2、五指毛桃

学习啦在线学习网   五指毛桃不仅能够使用还能够当做药物用,五指毛桃的作用就是有很强的补虚的作用,同时还能够补脾和肺气。

  3、苍术

  为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。

  4、绵茵陈

  绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,它价格十分便宜且随处可见,但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

  5、五加皮

  五加皮为祛风湿类中药,具有祛风湿、强筋骨和利水的功效,同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。

  6、白术

学习啦在线学习网   白术有非常好的补脾气的效果,对我们的胃部也有好处,还能够起到止汗、利于小便、安胎等功能。

  7、赤小豆

  赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化学习啦在线学习网腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

  8、砂仁

  砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜。

  9、茅根

  白茅的根部,是利尿祛湿之好材料。中医认为,茅根性寒、味甘苦,入肺经、胃经、小肠经,主要作用是清热解毒、凉血止血,常用于治疗一些热病,如肺热所致烦渴、咳嗽,胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症,如吐血、尿血等;同时,可治疗水肿、黄疸、小便不利等。

  10、薏米

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

  夏天吃什么食疗可以去湿

  1、砂仁粥

  材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末备用。粳米淘净,放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬至粥烂粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。

  功效:具有暖脾胃,化湿行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用。

  2、豆蔻砂仁荷叶饮

  白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶1/2张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分钟,药汁当茶饮用。

  功效:具有消食宽胀,行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群,脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。

  3、砂仁茶

  砂仁1.5克。将砂仁放入茶杯中,用沸水冲泡。代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次。

  功效:有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。

学习啦在线学习网   4、鲜荷叶绿豆乳鸽汤

学习啦在线学习网   材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许

  做法:

学习啦在线学习网   1、将乳鸽洗净,去毛及内脏。

学习啦在线学习网   2、绿豆、陈皮浸透、洗净。

  3、荷叶洗净。

学习啦在线学习网   4、将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時。

  5、放入荷叶,加盐调味,即可。

学习啦在线学习网   5、芦荟苦瓜排骨汤

学习啦在线学习网   材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许

  做法:

学习啦在线学习网   1、将芦荟洗净,去皮,切件,备用。

  2、苦瓜洗净,去瓤,切块备用

  3、灯心花洗净。

学习啦在线学习网   4、排骨选用油少者,去油脂,洗净。

  5、将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時。
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6.冬天吃什么炖菜好

7.冬天吃什么蔬菜好

夏天吃什么可以去湿

现在是夏季,雨水比较多,人们体内湿气也大,这时候通过一些的食补就能够祛除湿气!所以,下面就随着学习啦小编一起来了解下吧! 夏天吃什么食物可以去湿 1、茯苓 茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,
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