血糖高吃什么水果好 血糖高可以吃什么水果(2)

　　血糖高吃什么水果好：菠萝

　　菠萝中含有糖，盐类，酶，有着利尿的作用，适当的饮食能够对肾炎，高血压学习啦在线学习网患者有好处，同时菠萝性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的作用。

　　血糖高吃什么水果好：猕猴桃

　　酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素学习啦在线学习网也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

　　血糖高吃什么水果好：橙子

　　橙子能够帮助人体清除对体内健康学习啦在线学习网有害的自由基，橙子皮还含有果胶，还能够促进食物通过胃肠道，让胆固醇能够随着粪便排出体外，以此来减少胆固醇的吸收。

　　血糖高吃什么水果好：荔枝

　　在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢?这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

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