孕期血糖高吃什么水果好 孕期血糖高可以吃什么水果
孕期血糖高适合吃什么水果?孕期血糖高可以吃什么水果好?水果中含有的糖分含量一般是比较高的,这对于高血糖的孕妈来说无疑是比较烦恼的,那么孕妇血糖高能够吃些什么水果呢?下面与小编一起来了解。
孕期血糖高吃什么水果好1、无花果
降糖关键点:酸类、酶类
无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病学习啦在线学习网患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。
降糖吃法
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。
对并发症的益处
无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。
孕期血糖高吃什么水果好2、火龙果
降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量
学习啦在线学习网 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
降糖吃法
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。
孕期血糖高吃什么水果好3、苹果
降糖关键点:果胶、膳食纤维
学习啦在线学习网 苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
对并发症的益处
学习啦在线学习网 苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。
学习啦在线学习网 苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。
孕期血糖高吃什么水果好4、橙子
降糖关键点:含糖量低
橙子的含糖量低,常食有助于预防高血糖及增强抵抗力,对高血糖患者的口渴症状也有不错的改善效果。
降糖吃法
橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
对并发症的益处
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对高血糖引起的一系列血管疾病大有好处。
学习啦在线学习网 橙子含有维生素P,能保护血管,预防高血糖引起的视网膜出血。
孕期血糖高吃什么水果好5、木瓜
降糖关键点:蛋白分解酶、番木瓜碱
学习啦在线学习网 木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于高血糖患者增强体质。
降糖吃法
学习啦在线学习网 将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,高血糖患者可以常吃。
对并发症的益处
木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于高血糖合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。
学习啦在线学习网 木瓜含有的蛋白分解酶,还有助于减轻胃肠的工作量,对消化系统大有裨益。