学习啦_养生学堂>中医知识>中医疗法>穴位按摩>

心悸按摩什么穴位

时间: 启明32 分享

  心悸按摩什么穴位?现代都市生活压力大,节奏比较快,加上没什么时间运动,身体就很容易出现心悸的情况。对于穴位来说,心悸按摩什么穴位才对呢?下面一起看看吧。

  心悸按摩什么穴位

  1、心悸按摩膻中穴

学习啦在线学习网   位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。

  按摩方法:取仰卧位,用拇指自下而上推擅中穴约2分钟,以胀麻感向胸部发散为佳。

  2、心悸按摩按揉厥阴俞

学习啦在线学习网   位置:肩胛骨内侧,第4胸椎棘突下旁开2横指。

  按摩方法:被按摩者取坐位或俯卧位,按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,揉至局部发热为佳。

学习啦在线学习网   3、心悸按摩郄门穴

  郄门穴此穴位于手臂上,以线连结手腕内侧的横纹中央和手肘内侧的横纹(小指方向)的边缘。距此线的中央约2厘米,靠近手腕方向之外即是。

学习啦在线学习网   用手指一压,连手腕部分都会感到刺痛,很容易找到。一发生心悸,压痛(压时的痛感)会增强,会更好找,此穴以大母指加压刺激。心悸时,稍稍用力压郄门穴,可止住症状。此穴也以刺激左前臂者效果较佳。

  4、心悸按摩少冲穴

学习啦在线学习网   一天刺激少冲穴2、3次,每次指压20秒左右。但是,突然心悸的很厉害时,可用牙齿稍稍用力咬小指,用以刺激此穴。在咬住的期间,心悸会受到抑制。

  少冲穴虽两手皆有,但消除心悸较有效的是左手的少冲穴。

学习啦在线学习网   5、心悸按摩心俞穴

学习啦在线学习网   位置:肩脚骨内侧,第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。

  按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者站于一旁,双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟,以局部感觉酸胀、发热为佳。

  6、心悸按摩神门穴

  位置:掌心向上,腕关节靠小指侧之腕横纹上。

  按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟,至感觉酸胀为止,左右手交替进行。

  7、心悸按摩内关穴

学习啦在线学习网   位置:手臂的内侧中间,腕横纹上约3横指宽处。

学习啦在线学习网   按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指点按内关穴2分钟,以酸胀感向腕部和手发散为佳。

  什么是心悸

  心悸是常见的临床症状,是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。一般健康人仅在剧烈运动、神经过度紧张或高度兴奋时才会有心悸的感觉。患者可主诉心脏快速有力的跳动、心脏停搏感、心脏颤动感,心悸不能完全与心脏病等同。心悸的强度因患者的感受性不同而异。心悸的感觉常常是突发突止,身心疲劳、精神紧张等因素可使心悸加重。最常见的病因为心律失常。此外使心输出量及每搏输出量增加的因素也会导致心悸的发生。

  心悸的日常调理

  饮食调理

  龙眼红枣汤,这个汤非常容易做,龙眼和红枣都去核,让后放到锅里煲汤半个小时就可以,可以缓解心悸心慌等症状,建议可以每个星期两次,特别是女性患者,并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议,同时,建议饮食不要少进食高脂肪食物,不要吃辛辣刺激食物,不要吃咸菜或者腌制品,清淡为主戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等,可以加重心悸的症状。

  运动调理

  建议做有氧运动,不要做剧烈运动,例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的,可以每天早晨起床以后练习半个小时,晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时,长期坚持既可以改善心悸心慌的症状,还能延年益寿,有利健康。

  情绪上的调理

  平时要保持心情放松,少生气。 精神乐观,情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向,建议女性患者可以做瑜伽,既可以保健,又能修身养性,建议平时多参加朋友聚会,多与家人交流沟通,这样都是可以帮助疾病的恢复。

  休息上的调理

  建议每天要保证睡眠充足,晚上要在十点钟上床睡觉,养成良好的作息,针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶,或者是泡一个热水脚,可以帮助缓解疲劳,促进血液学习啦在线学习网循环,有利于睡眠,睡前可以听一听轻音乐,有镇静安神的作用。

心悸按摩什么穴位

心悸按摩什么穴位?现代都市生活压力大,节奏比较快,加上没什么时间运动,身体就很容易出现心悸的情况。对于穴位来说,心悸按摩什么穴位才对呢?下面一起看看吧。 心悸按摩什么穴位 1、心悸按摩膻中穴 位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。 按摩
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 心口痛按什么穴位
    心口痛按什么穴位

    学习啦在线学习网年纪越来越大的人,身体就会出现时不时的心口疼痛,这会带来很多不良影响,那么心口痛按什么穴位?下面学习啦小编就来告诉您心口痛按什么穴位和一些

  • 坐骨神经痛按什么穴位
    坐骨神经痛按什么穴位

    坐骨神经痛按什么穴位?坐骨神经痛也成了现代人亚健康的主要表现之一,按摩治疗坐骨神经痛的效果不错,很多养生馆也有这种治疗项目。那么坐骨神经痛

  • 腰扭了按什么穴位
    腰扭了按什么穴位

    腰扭了按什么穴位?腰部力量不够或者气血不足的人,会经常发生扭腰。如果不及时治疗,腰扭伤的后遗症挺多的。所以腰扭了要尽快治疗。下面和学习啦小

  • 盆腔炎按什么穴位
    盆腔炎按什么穴位

    盆腔炎按什么穴位?盆腔炎是常见的妇科疾病,中医认为,盆腔炎多因湿热邪毒侵及盆腔,气血瘀滞造成的。祛湿热治疗盆腔炎很关键。下面和学习啦小编一

80248