山药番茄豆腐汤好吃又养生的做法

　　番茄有保健功效和防治多种疾病的药用价值，这道汤中加了山药和豆腐，也是一道可以补肾的汤，还可以延缓衰老的汤饮。以下是学习啦小编推荐的山药番茄豆腐汤做法，欢迎阅读!

　　制作山药番茄豆腐汤的食材

　　好吃的山药番茄豆腐汤步骤

　　1.食材准备，铁棍山药1根、番茄1只、豆腐半盒、蛋1只、葱少许。

　　2.豆腐切块。

　　3.鸡蛋磕入碗中。

　　4.锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

学习啦在线学习网 　　5.食材洗净，山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

　　6.锅热油，放入番茄，快速煸炒后。

学习啦在线学习网 　　7.放入山药，翻炒几下。

学习啦在线学习网 　　8.放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

　　9.放入豆腐。

学习啦在线学习网 　　10.再放入蛋皮，盖上盖，大火烧开后。

　　11.然后，撒入葱花。

学习啦在线学习网 　　12.最后撒入鸡精，翻匀盛在汤碗中即可上桌。

　　挑选西红柿的方法

　　看颜色

　　自然成熟的西红柿，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的西红柿整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。

　　看形状

学习啦在线学习网 　　自然成熟的西红柿，体型匀称。而催熟的西红柿，外观不那么匀称，有些还有明显的尖顶，有的还有棱或表皮有斑点。底部(果蒂)圆圈小的西红柿比较好吃，现在很多大棚里的果筋比较多，不太好吃，可观察西红柿底部(果蒂)，如果圆圈较小，则说明筋少，水分多，果肉饱满，比较好吃，而底部圆圈大的西红柿则筋多，不好吃。

　　捏一捏

　　西红柿成熟的标志是软而不是硬。自然成熟的西红柿，捏起来手感比较软。而催熟的西红柿，捏起来手感就很强。

　　口感

　　催熟的西红柿果肉硬无味，口感发涩，自然成熟的吃起来酸甜适中。

　　内部结构

学习啦在线学习网 　　掰开西红柿查看，催熟西红柿少汁，无籽，或籽是绿色。自然成熟的西红柿多汁，果肉红色，籽呈土黄色。

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