学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

减肥冬瓜汤的做法_营养养生的冬瓜汤做法

时间: 思怡693 分享

  冬瓜的热量不高,是很好的减肥食材。那么,减肥冬瓜汤的做法有哪些,冬瓜怎么吃减肥?下面是学习啦小编为大家带来的减肥冬瓜汤的做法,希望大家喜欢。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜芦荟汤

  材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

学习啦在线学习网   做法:芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜绿豆汤

学习啦在线学习网   材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

  做法:汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜荷叶汤

  材料:鲜荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。

  做法:将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。

  减肥冬瓜汤的做法:罗汉冬瓜羹

  材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。

学习啦在线学习网   做法:冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。将冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜排骨汤

  材料:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

  做法:冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜红豆汤

学习啦在线学习网   材料:冬瓜100克,红小豆30克。

  做法:先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

  减肥冬瓜汤的做法:冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

  做法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

营养养生的冬瓜汤做法相关文章:

1.夏季排毒食谱

2.冬瓜汤的3种做法

3.冬瓜瘦肉汤的做法教程

4.健康饮食的食谱做法

5.夏季喝什么汤减肥

6.冬瓜汤的好吃做法

减肥冬瓜汤的做法_营养养生的冬瓜汤做法

冬瓜的热量不高,是很好的减肥食材。那么,减肥冬瓜汤的做法有哪些,冬瓜怎么吃减肥?下面是学习啦小编为大家带来的减肥冬瓜汤的做法,希望大家喜欢。 减肥冬瓜汤的做法:冬瓜芦荟汤 材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。 做法:芦荟冬瓜
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 麻油鸡的做法_营养麻油鸡的做法
    麻油鸡的做法_营养麻油鸡的做法

    麻油鸡是四川比较有名的菜谱之一,对改善产后体虚很有帮助。那么,麻油鸡的做法有哪些,怎么做好吃?下面是学习啦小编为大家带来的麻油鸡的做法,希

  • 蒸红薯的做法 怎么做蒸红薯 蒸红薯的好吃做法步骤
    蒸红薯的做法 怎么做蒸红薯 蒸红薯的好吃做法步骤

    红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。你想知道好吃的蒸红薯是如何做的吗?接下来,学习啦小编跟你分享蒸红薯的做法

  • 红薯糕的做法 怎么做好吃的红薯糕
    红薯糕的做法 怎么做好吃的红薯糕

    常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。好吃的红薯糕应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍红薯糕的做

  • 烤红薯的做法 怎么做好吃的烤红薯
    烤红薯的做法 怎么做好吃的烤红薯

    一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸。你了解烤红薯要怎么做才好吃吗?今天,学习啦

12148