冬季早晚养胃粥有哪些
冬季疾病多发的季节，而胃病就是多发疾病之一。冬季早晚不妨喝一些养胃粥来养胃吧！那么以下是学习啦小编为大家收集学习啦在线学习网到的冬季早晚养胃粥，希望对大家有帮助!
冬季早晚养胃粥
冬季早晚养胃粥一、红枣粥
学习啦在线学习网 材料：红枣、小米。适量的糖
做法：先将小米、红枣洗净，将红枣去核，再把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖就可以食用。
功效：红枣性温，营养价值很高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，能满足人的营养需求，有助于人体保健。除此以外，红枣具有补气养血，补益脾胃的功效，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，能增加食欲。
冬季早晚养胃粥二、鸡蛋粥
材料：鸡蛋、米
学习啦在线学习网 做法：先将蛋打在碗中，并搅拌打散，把淘洗干净的米放入锅中加水煮开，马打好的蛋糊放入粥中搅开，最好加盐调味。
功效：鸡蛋能给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。常吃鸡蛋能补肺养血、滋阴学习啦在线学习网润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，还能治疗营养不良。
冬季早晚养胃粥三、西红柿牛肉大米粥
材料：西红柿1个，牛肉100克，大米50克。
学习啦在线学习网 做法：在锅加入适量的清水，下牛肉丁，大火煮开，除净浮沫，小火煮1小时，加入大米煮成粥，再加入西红柿稍煮，加盐调味。
冬季早晚养胃粥四、山芋板栗玉米粥
学习啦在线学习网 材料：山芋100克，板栗10个，玉米糁50克，冰糖10克。
学习啦在线学习网 做法：将板栗拉口、煮开、剥去外皮及内衣、切小块。锅加水下山芋块煮开，加入玉米糁、栗子块小火煮成粥，加入冰糖煮化。
冬季早晚养胃粥五、南瓜粥
材料：南瓜
做法：先将新鲜的南瓜切皮、洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;接着，将大米放入锅中加水煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，直至米和南瓜足够软烂可口。
功效：南瓜有助于胃消化，避免消化不良学习啦在线学习网、食物堆积，进而减轻胃负担，保护胃功能。
冬季早晚养胃的食疗方
1、桔子蜂蜜饮。橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。有效治疗急性胃炎。
2、淮山蜂蜜煎。淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
学习啦在线学习网 3、蜂蜜姜茶。生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
冬季养胃不能吃的食物
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
巧克力
学习啦在线学习网 单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛学习啦在线学习网。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。
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