儿童健脾养胃粥的做法

　　儿童想要健脾养胃，那么喝一些健脾养胃的粥很重要，那么儿童健脾养胃喝什么粥有效果呢？以下是学习啦小编为大家收集到的儿童健脾养胃粥的做法，希望对大家有帮助!

　　儿童健脾养胃的粥

　　红枣羊骨糯米粥

　　材料：羊胫骨一两根，去核红枣二三十枚，适量糯米。

　　做法：可用羊胫骨一两根，敲碎后与二三十枚去核的红枣、适量糯米加清水煮成稀粥，调味服食即可。

　　功效：此粥有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，红枣性味甘温，对脾胃功能有很好的调节作用，能够养血补肝;羊骨则能补肾、强壮筋骨，对补虚很有益处;而糯米对脾、胃、肾都大有益处，三者综合，又能互相促进，共同发挥功效。

　　五谷粥

学习啦在线学习网 　　材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

　　做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

学习啦在线学习网 　　功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

　　南瓜小米粥

　　材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

学习啦在线学习网 　　做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

　　功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

　　山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

　　做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴学习啦在线学习网养胃、清热润燥的作用。

　　儿童健脾养胃的小妙招

学习啦在线学习网 　　1、胃肠喜欢细、软、烂的食物。

　　小婴儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶。4个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥。7-8个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条。等到孩子快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。如果孩子长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，继续将孩子吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等孩子的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。

　　2、胃肠怕寒凉的食物。

　　给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。冬季，冰凉的水果尽量少吃，大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。

　　3、运动是最好的开胃方法。

　　一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香。

　　4、适度的按摩能促进胃肠的蠕动。

　　家长每晚在孩子的肚脐周围 轻轻地顺时针按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。

学习啦在线学习网 　　5、保证孩子充足的睡眠。

　　睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。

　　6、适当增减衣服，避免胃肠受凉。

　　穿衣过多或过少孩子都容易惹上感冒。经常感冒的孩子脾胃虚弱，容易出现胃口不好、肚子痛、消化不良。

　　儿童健脾养胃的常见问答

学习啦在线学习网 　　孩子也会得胃病吗?

　　回答是肯定的，并且儿童的胃病种类繁多，常见的有慢性糜烂型胃炎，慢性腐蚀性胃炎，胃十二指肠溃疡，甚至有胃穿孔、胃出血等，最小的年龄为新生儿。一般是不同体质和不良饮食习惯引起。

学习啦在线学习网 　　孩子的胃到底有多大呢?每次需要进食多少食物呢?

学习啦在线学习网 　　一般进食量受孩子胃容量的影响。容量宝宝出生时胃容量约为30~60ml，1~3个月时90~150ml，1岁时250~300ml，5岁时为700~800ml，成人约为2000ml，故年龄愈小每天喂养的次数愈多。但哺乳后不久幽门即开放，胃内容物陆续进入十二指肠，故实际胃容量不完全受上述容量限制。

　　孩子间隔多久进食更合理呢?

　　孩子进食间隔时间是与胃排空不同食物的时间相关联。胃排空时间随食物种类不同而异，稠厚含凝乳块的乳汁排空慢;水的排空时间约为1.5~2小时;母乳2~3小时;牛奶3~4小时;早产儿学习啦在线学习网胃排空更慢，容易发生胃潴留。宝宝胃的胃蛋白酶分泌较低，同时由于宝宝有生长发育的需要，因此进食的食物按体重计算较成人要多，容易出现胃的损伤而发生胃病。

　　婴儿期容易的吐奶是胃病吗?

　　婴儿胃略呈水平位，当开始行走时其位置变为垂直。胃平滑肌发育尚未完善，在充满液体食物后易使胃扩张。由于贲门和胃底部肌张力低，幽门括约肌发育较好，故易发生幽门痉挛而出现呕吐，随着年龄的增长就会好转。

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