哪些水果汁可以美容养颜_美容养颜喝什么水果汁好

　　其实生活中还有很多水果汁对女性的美容养颜学习啦在线学习网都有着很大的帮助的。那么，哪些水果汁是可以美容养颜的呢？美容养颜可以喝什么水果汁呢？下面由学习啦小编为大家解答哪些水果汁可以美容养颜，希望能帮到大家!

　　可以美容养颜的水果汁

　　养气苹果汁

学习啦在线学习网 　　原料：苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个。

　　调料：蜂蜜1大匙。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。

学习啦在线学习网 　　2.将樱桃去蒂，洗净，除去果核;柠檬去皮及核，取出柠檬果肉。

　　3.将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中，打出果汁。

学习啦在线学习网 　　4.将打好的果汁放入杯中，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

　　芦荟苹果汁

　　原料：苹果1个(约200克)，芦荟50克。

学习啦在线学习网 　　调料：水500毫升，冰块适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。

　　2.芦荟洗净，削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出，再切成丁。

　　3.将苹果块、芦荟定放入榨汁机中，再倒水打成果汁。

　　4.将果汁倒入杯中，加入少量冰块就可以享用啦。

　　草莓苹果汁

　　原料：苹果200克，草莓100克。

　　调料：盐少许，糖浆2大匙，水100毫升，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，再洗净。

学习啦在线学习网 　　2.把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，再倒入适量水，打成果汁。

　　3.将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

　　姜味苹果汁

　　原料：苹果2个，橙子2个。

　　调料：生姜25克，蜂蜜2大匙，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。橙子削去外皮，切成小块。生姜削去外皮，切片。

　　2.把苹果块、橙子块、姜片放入榨汁机中，加入少许蜂蜜，打成果汁。

学习啦在线学习网 　　3.将打好的果汁倒入杯中，放入冰块搅拌后即可食用。

　　玉米苹果汁

　　用料：苹果1个，玉米粒100克。

　　调料：鲜奶100克，糖油50克，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。玉米粒放入沸水中烫一下，捞出过凉水，再沥干水。

学习啦在线学习网 　　2.切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内，再加入100克鲜奶，搅拌后倒入杯中，加适量冰块搅拌即可享用。

　　可以美容养颜的食疗方

　　莲子桂圆汤：

　　用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。

　　营养点评：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。

　　枸杞蒸蛋：

学习啦在线学习网 　　先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时，把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐，湿淀粉调成蛋糊状，然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸个5分钟就可以了。

　　营养点评：好吃还好消化，特别是对于头晕心悸，面色无光贫血的女性特别适合。

　　当归牛肉汤：

学习啦在线学习网 　　用当归同牛肉一起用大火隔水炖开之后，改为小火在炖煮两个小时就可以了。等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了。

　　营养点评：当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用，其具有补血活血，调经止痛的作用。特别是对于月经不正常，痛经，阴亏火旺者都具有很好的食疗价值的

　　莲藕萝卜饮：

　　用莲藕，白萝卜一起弄碎然后加点冰糖就可以喝了。此汤切记不要在经期前后饮用，否则容易引起痛经，加大经期不适感。

　　营养点评：这道甜品就具有清热解毒，止血固经之功效，特别适合想减肥又担心贫血的女性经常食用。

　　山楂桂枝红糖汤：

学习啦在线学习网 　　先将山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，关火加入红糖，然后在搅拌均匀就可以食用了。

　　红枣糯米粥：

学习啦在线学习网 　　用黑米同糯米，红枣，当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米，糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

学习啦在线学习网 　　营养点评：红枣糯米粥具有补血益气，健脾养胃之功效，特别适合经常熬夜加班，气色不好的女性经常食用。

　　乌鸡当归汤：

学习啦在线学习网 　　用乌鸡，当归，红枣，枸杞子，黄芪一起炖成汤就可。

　　营养点评：清淡爽口，营养丰富，具有补血益气之功效，特别适合贫血，头晕，易疲劳的亚健康女性经常食用。

　　红豆排骨汤：

学习啦在线学习网 　　用红豆，陈皮炖排骨用慢火炖致其红豆烂了可以吃了就可以了。

　　营养点评：具有很好的开胃养胃补血益气之功效，特别适合当产后学习啦在线学习网术后失血过多的食疗佳品。

　　黑豆佛手汤：

学习啦在线学习网 　　用黑豆，猪脚，山药，梨一起炖成汤，等黑豆烂了猪脚肉烂了之后加入适量的葱花，料酒，食盐就可。

学习啦在线学习网 　　营养点评 ：不仅可补血养颜，同时猪脚中丰富的胶原蛋白还有利于女性朋友们延缓衰老，保持年轻态。

　　可以美容养颜的小妙招

学习啦在线学习网 　　1、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

　　2、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

学习啦在线学习网 　　3、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

　　4、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜学习啦在线学习网敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

　　5、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

学习啦在线学习网 　　6、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

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